Délice de poisson gourmet

Catégorie: Plats Gourmands & Savoureux

Pour un repas de Saint-Valentin réussi, ce saumon mi-cuit accompagné d'une sauce douce et épicée à base de carotte, d’orange et de gingembre comblera les papilles de votre invité. Une touche de piment d'Espelette et gingembre frit rehausse ce plat délicat, qui peut aussi être présenté sur des brochettes. À accompagner de riz, pommes sautées ou tagliatelles fraîches pour un accord parfait.

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Fri, 06 Feb 2026 10:26:06 GMT
A plate of fish with hearts on it. Épingler
A plate of fish with hearts on it. | delicesdujour.com

Besoin d’une recette parfaite pour célébrer la Saint-Valentin de façon raffinée ? Ce plat marie le saumon avec une délicieuse sauce sucrée-salée à base de carotte, orange et gingembre. Facile à réaliser, il est à la fois léger, savoureux et romantique, mettant en avant le gingembre, une épice aphrodisiaque célèbre. Parfait pour surprendre votre moitié !

J’ai essayé cette recette pour un dîner avec mon partenaire. Résultat : un vrai moment de complicité autour de ce plat qui allie simplicité et raffinement. Ce fut un succès garanti !

Ingrédients

  • 30 g de beurre : crucial pour apporter une onctuosité à la sauce. Choisissez un beurre de bonne qualité, idéalement demi-sel.
  • 15 cl de jus de carotte : apporte douceur et couleur éclatante. Optez pour du jus frais ou bio pour un goût plus authentique.
  • 5 cl de jus d’orange : son acidité équilibre la douceur de la carotte. Utilisez une orange bien juteuse.
  • 2,5 cm de gingembre frais : ajoute de la fraîcheur et une légère chaleur. Prenez du gingembre ferme et parfumé.
  • 1 citron : indispensable pour une touche d’acidité qui rehausse la sauce.
  • 2 pavés de saumon : cœur de la recette, préférez un saumon frais ou bio pour une belle texture et un goût pur.
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive : pour une cuisson douce sans altérer les saveurs. Sélectionnez une huile vierge extra.
  • 1 pincée de piment d’Espelette : juste ce qu’il faut pour relever la dégustation.
  • 1 pincée d’herbes de Provence : parfument subtilement le poisson.
  • Fleur de sel : sublime les saveurs en finition.

Instructions

1. Préparer le gingembre.
Pelez le gingembre et râpez-le finement afin de libérer tous ses arômes.
2. Réduire le jus de carotte.
Versez le jus de carotte dans une casserole, ajoutez la moitié du gingembre râpé. Faites chauffer jusqu’à ébullition, puis réduisez à moitié.
3. Préparer la sauce.
Ajoutez le jus d’orange dans la casserole et laissez également réduire de moitié. Filtrez le mélange, ajoutez le jus de citron et incorporez le beurre en fouettant hors du feu, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Réservez au chaud.
4. Cuire le saumon.
Dans une poêle chaude, chauffez une cuillère d’huile. Saisissez les pavés de saumon 2 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-cuite ; 4 minutes pour une cuisson à point.
5. Faire frire le gingembre restant.
Dans une seconde poêle, chauffez l’huile restante et faites revenir le gingembre râpé jusqu’à ce qu’il devienne croustillant.
6. Servir.
Disposez le saumon dans des assiettes chaudes, nappez de sauce, puis saupoudrez avec les herbes de Provence, le piment d’Espelette et la fleur de sel. Ajoutez le gingembre frit en touche finale.
A plate of food with fish and vegetables.
A plate of food with fish and vegetables. | delicesdujour.com

Un souvenir inoubliable : ce plat m’a notamment rappelé un dîner romantique sur une terrasse en bord de mer, où le saumon mi-cuit fondait en bouche.

Suggestions de Conservation

Conservez les restes de saumon et de sauce dans des contenants hermétiques au réfrigérateur pour 2 jours maximum. Réchauffez doucement à la poêle pour préserver les saveurs et éviter que le poisson ne se dessèche.

Substitutions d’Ingrédients

- Saumon : remplacez par du cabillaud ou de la truite selon vos préférences.
- Beurre : utilisez de la crème liquide pour une sauce encore plus douce et crémeuse.
- Jus de carotte ou d’orange : substituez avec du jus de mangue pour une variation plus exotique.

Suggestions pour Servir

- Accompagnez ce plat de pommes de terre grenaille rôties, ou de tagliatelles fraîches qui absorberont divinement la sauce.
- Une touche gourmande : ajoutez des zestes d’orange ou de citron pour rehausser les notes acidulées.

Contexte Culturel

Traditionnellement, le poisson est un plat fréquemment associé aux occasions romantiques en France, notamment car sa cuisson délicate reflète l’attention portée à la personne invitée. Ici, le gingembre, symbole de vitalité, rend l’expérience encore plus spéciale.

Adaptations Saisonnières

- En été, introduisez des zestes de citron vert pour plus de fraîcheur.
- En hiver, servez la sauce bien chaude avec une purée de légumes racines comme le panais.

A plate of fish with lemon and herbs.
A plate of fish with lemon and herbs. | delicesdujour.com

Essayez cette recette et vivez un moment romantique unique où la simplicité rencontre l’élégance ! Un plat qui promet conquête, surprise et émotion.

FAQs Sur La Recette

→ Comment savoir si le saumon est mi-cuit ?

Le saumon est mi-cuit lorsqu'il reste légèrement translucide au centre après une cuisson de 2 minutes par côté.

→ Peut-on remplacer le gingembre frais ?

Oui, mais le gingembre en poudre est moins aromatique. Préférez le frais pour un goût optimal.

→ La sauce peut-elle être préparée à l’avance ?

Oui, mais réchauffez doucement la sauce au bain-marie pour préserver sa texture homogène.

→ Que servir en accompagnement ?

Choisissez des pommes de terre sautées, du riz blanc ou des tagliatelles fraîches pour compléter ce plat.

→ Comment rendre la sauce plus onctueuse ?

Remplacez le beurre par de la crème pour une texture plus crémeuse.

Poisson raffiné maison

Saumon raffiné avec une sauce originale, parfait pour surprendre à table.

Temps De Préparation
30 min
Temps De Cuisson
10 min
Temps Total
40 min

Catégorie De Recette: Plats Principaux

Niveau De Difficulté: Intermédiaire

Type De Cuisine: Française

Pour: 2 Portions

Préférences Alimentaires: Sans Gluten

Ce Dont Vous Avez Besoin

→ Ingrédients principaux

01 30 g de beurre
02 15 cl de jus de carotte
03 5 cl de jus d'orange
04 2,5 cm de gingembre frais
05 Quelques gouttes de jus de citron
06 2 pavés de saumon
07 2 c. à soupe d'huile d'olive
08 1 pincée de piment d'Espelette
09 1 pincée d'herbes de Provence
10 Fleur de sel

Étapes à Suivre

Étape 01

Pelez le gingembre et râpez-le.

Étape 02

Versez le jus de carotte dans une casserole, ajoutez la moitié du gingembre et portez à ébullition. Laissez réduire de moitié.

Étape 03

Ajoutez le jus d’orange dans la casserole et faites également réduire de moitié. Filtrez ensuite le mélange, puis ajoutez quelques gouttes de jus de citron et le beurre en dés. Mélangez hors du feu, en fouettant jusqu’à obtenir une sauce homogène. Maintenez la sauce au chaud.

Étape 04

Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle. Déposez-y les pavés de saumon et faites-les cuire 2 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-cuite ou 4 minutes de chaque côté pour une cuisson classique.

Étape 05

Dans une autre poêle, chauffez le reste d’huile d’olive et faites-y frire le gingembre restant.

Étape 06

Disposez le saumon sur des assiettes chaudes, nappez-le de sauce et saupoudrez-le d’herbes de Provence, de piment d’Espelette, de fleur de sel et de gingembre frit.

Notes Supplémentaires

  1. Pour une présentation différente, vous pouvez couper le saumon en dés et les enfiler sur des brochettes avant cuisson.
  2. Pour une sauce plus crémeuse, remplacez le beurre par de la crème.
  3. Accompagnez ce plat de pommes de terre sautées, de riz blanc ou de tagliatelles fraîches.

Outils Nécessaires

  • Casserole
  • Poêle
  • Râpe
  • Fouet
  • Passoire

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Poisson
  • Lactose (si beurre utilisé)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 320
  • Lipides: 21 g
  • Glucides: 12 g
  • Protéines: 23 g