Délicieuse tarte salée aux légumes

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Cette savoureuse tarte combine une pâte brisée croustillante avec une garniture juteuse de courgettes et fromage. Un plat idéal pour midi ou soir, qui se prépare facilement à l'avance.

chef Léa delices du jour
Mis à jour le Wed, 02 Jul 2025 08:35:46 GMT
Une tarte aux courgettes fraîchement cuite avec une part découpée, entourée d'ingrédients frais comme l'ail et les herbes. Épingler
Une tarte aux courgettes fraîchement cuite avec une part découpée, entourée d'ingrédients frais comme l'ail et les herbes. | delicesdujour.com

Aujourd'hui, je partage avec vous une de mes recettes préférées pour la saison des courgettes : une tarte aux courgettes incroyablement juteuse ! Cette tourte savoureuse n'est pas seulement une façon géniale d'utiliser vos courgettes en surplus, mais aussi une véritable expérience gustative. Ce qui me fait vraiment plaisir ? Même les plus grands sceptiques des courgettes seront conquis par cette tarte !

Le secret d'une base délicieusement croustillante

Une astuce essentielle pour réussir cette tarte est la précuisson de la pâte brisée. J'utilise des légumes secs comme poids pour éviter que la pâte ne gonfle et pour garantir un fond croustillant qui ne ramollit pas. Ce petit effort supplémentaire fait toute la différence !

La magie de la garniture

Le cœur de cette tarte est sa garniture végétarienne succulente. Le mélange de courgettes fraîches, de fromage frais onctueux, d'oignons fondus et d'ail parfumé crée une harmonie parfaite de textures et de saveurs. La base croustillante offre un contraste idéal avec ce mélange fondant.

Conseils pratiques pour réussir

  • Choix de la pâte: Je vous suggère d'utiliser de la pâte brisée, faite maison ou achetée. La pâte feuilletée marche aussi mais ne nécessite pas de précuisson.
  • Vérification de cuisson: Après 35 minutes, faites le test du cure-dent. Si rien ne colle, votre tarte est parfaite.
  • Pour gagner du temps: Une pâte toute prête du rayon frais est tout à fait acceptable !

Avertissement de sécurité important

Un conseil crucial pour ceux qui cultivent leurs propres courgettes : faites toujours le test d'amertume ! Goûtez un petit morceau de courgette crue. Si elle est amère, recrachez-la et ne l'utilisez pas. Les courgettes amères peuvent contenir des substances nocives pour la santé. Si vous achetez vos courgettes au magasin, vous n'avez pas à vous inquiéter de cela.

Une tarte aux courgettes servie sur une assiette avec une croûte dorée et des tranches de courgettes fraîches sur le dessus. Épingler
Une tarte aux courgettes servie sur une assiette avec une croûte dorée et des tranches de courgettes fraîches sur le dessus. | delicesdujour.com

Idées de présentation alléchantes

Cette tarte est vraiment polyvalente : dégustez-la chaude comme plat principal avec une salade croquante, froide comme en-cas de pique-nique, ou coupée en petits morceaux pour un apéritif. Les restes sont encore meilleurs le lendemain, il suffit de les réchauffer rapidement au four. Mon petit conseil perso : décorez votre tarte avec des herbes fraîches avant de servir, ça la rend non seulement plus savoureuse mais aussi super attrayante.

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser des courgettes surgelées?

Les courgettes fraîches sont préférables car les surgelées contiennent trop d'eau. Si vous devez quand même utiliser des surgelées, laissez-les bien décongeler et tamponnez-les soigneusement.

→ Comment éviter que le fond soit mou?

La cuisson à blanc avec des légumes secs est essentielle. En plus, bien égoutter les courgettes et piquer la pâte plusieurs fois avec une fourchette aide beaucoup.

→ Puis-je préparer la pâte à l'avance?

La pâte se garde jusqu'à 2 jours au frigo ou un mois au congélateur. Ramenez-la à température ambiante avant de l'utiliser.

→ Que puis-je utiliser à la place du fromage frais?

La crème fraîche ou la crème aigre sont de bonnes alternatives. Un mélange de crème et yaourt nature marche aussi très bien.

→ Combien de temps se conserve la tarte?

Au réfrigérateur, la tarte se garde jusqu'à 3 jours. Pour la réchauffer, mettez-la au four à 150°C pendant 10-15 minutes.

Tarte aux courgettes maison

Une succulente tarte garnie de courgettes fraîches, herbes et fromage. La pâte brisée maison la rend particulièrement savoureuse.

Temps de Préparation
80 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
130 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1)

Régime: Végétarien

Ingrédients

01 230g de farine (type 55 ou épeautre).
02 1 œuf.
03 125g de beurre froid, coupé en dés.
04 1 CC de sel.
05 500g de légumes secs pour la cuisson à blanc.
06 3 petites courgettes (environ 700g).
07 2 CC de sel pour faire dégorger.
08 2 CS d'huile d'olive.
09 2 échalotes.
10 2 gousses d'ail.
11 3 œufs.
12 100ml de lait.
13 200g de fromage frais.
14 120g d'emmental râpé.
15 1 CC de bouillon de légumes en poudre.
16 1 CC de poivre.
17 1 CC d'origan.
18 1 CC de thym.
19 ½ CC de muscade.
20 Sel selon goût.

Instructions

Étape 01

Mélangez la farine avec le sel puis incorporez le beurre froid.

Étape 02

Ajoutez l'œuf et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Étape 03

Laissez reposer la pâte au frigo pendant 30-60 minutes.

Étape 04

Râpez les courgettes, saupoudrez de sel et laissez dégorger 30 minutes.

Étape 05

Chauffez le four à 165°C en mode chaleur tournante.

Étape 06

Étalez la pâte, placez-la dans le moule et piquez-la avec une fourchette.

Étape 07

Garnissez de légumes secs et faites cuire 15 minutes.

Étape 08

Faites revenir les échalotes et l'ail avec les courgettes.

Étape 09

Battez les œufs avec le lait, le fromage frais et les épices.

Étape 10

Ajoutez le fromage râpé et le mélange aux œufs aux courgettes.

Étape 11

Versez la préparation dans le moule.

Étape 12

Enfournez pendant 35 minutes à 165°C.

Notes

  1. La pâte peut être préparée à l'avance.
  2. Bien faire dégorger les courgettes est essentiel.
  3. Vous pouvez décorer avec des rondelles de courgettes.
  4. La cuisson à blanc évite que le fond ne ramollisse.

Ustensiles Nécessaires

  • Moule à tarte.
  • Râpe.
  • Papier cuisson.
  • Poêle.
  • Saladier.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten (farine).
  • Produits laitiers (beurre, fromage, fromage frais).
  • Œuf.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses: 28 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 15 g