Petits pots citron allégés

Catégorie: Délices Sucrés & Pâtisseries

Découvrez une version légère et rapide de la tarte au citron, servie en portions individuelles. Cette recette associe lait concentré allégé, biscuits à la cannelle, et jus de citron frais pour un dessert savoureux et équilibré. Préparez ces petits pots en quelques minutes pour un goûter ou une fin de repas élégante, tout en contrôlant les portions. Une option parfaite pour les gourmands soucieux de leur ligne !

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Fri, 16 Jan 2026 09:55:38 GMT
Two small glasses of lemon dessert. Épingler
Two small glasses of lemon dessert. | delicesdujour.com

Cette recette de tarte au citron minceur en petits pots express est une version légère et élégante d’un dessert classique. Elle est parfaite pour les amateurs de saveurs citronnées qui souhaitent se faire plaisir sans culpabilité. Grâce à des ingrédients équilibrés et un format en portions individuelles, c’est une option idéale pour les fêtes, les goûters ou pour terminer un repas avec une touche de fraîcheur.

J'adore la fraîcheur des citrons dans cette recette, et l'équilibre avec les miettes de biscuits est tout simplement parfait. Cette recette m’a impressionnée par sa simplicité et son goût raffiné.

Ingrédients

  • 375 g de lait concentré non sucré : Apporte une consistance crémeuse tout en allégeant en gras.
  • 50 g de margarine de cuisson allégée : Une alternative au beurre classique pour réduire les calories.
  • 1 paquet de biscuits de régime à la cannelle : Ajoute de la texture et une saveur chaleureuse.
  • 3 citrons : L’élément clé pour une fraîcheur acidulée incomparable.
  • 2 œufs : Permettent de lier la préparation tout en ajoutant une texture légère.
  • 1,5 cuillère à soupe d’édulcorant de cuisson : Remplace le sucre tout en conservant le côté gourmand.

Instructions

1. Préparation du four :
Préchauffez votre four à 180°C pour qu’il soit prêt au moment d’enfourner vos petits pots.
2. Préparation des biscuits :
Réduisez les biscuits en miettes à l’aide d’un robot culinaire ou en les écrasant avec un rouleau à pâtisserie. Réservez un tiers des miettes pour la décoration.
3. Fond de biscuit :
Faites fondre la margarine à feu doux ou au micro-ondes, puis mélangez-la avec les deux tiers des miettes de biscuit. Répartissez ce mélange au fond de vos six petits pots en verre.
4. Préparation de la base citron :
Dans un saladier, mélangez le lait concentré, les œufs et l’édulcorant jusqu’à obtenir une consistance homogène.
5. Ajout des citrons :
Pressez les citrons et incorporez progressivement le jus dans la préparation, en fouettant bien pour une texture lisse et épaisse.
6. Montage et cuisson :
Versez délicatement la préparation citronnée dans chaque petit pot, en laissant un espace vide pour la décoration. Saupoudrez les miettes de biscuit réservées sur le dessus.
7. Cuisson :
Enfournez pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré.
8. Finition et repos :
Laissez refroidir les pots à température ambiante, puis réfrigérez-les au moins 2 heures avant de servir. Ajoutez quelques zestes de citron pour une touche finale décorative.
A dessert with a yellow sauce and a lemon wedge on top.
A dessert with a yellow sauce and a lemon wedge on top. | delicesdujour.com

La tarte au citron rappelle toujours un moment convivial. Ces petits pots ravivent ces souvenirs tout en proposant une approche plus équilibrée.

Conseils de conservation

Gardez vos petits pots couverts au réfrigérateur jusqu’à cinq jours. Ils seront tout aussi délicieux le lendemain, avec une texture encore plus fondante.

Substitutions d’ingrédients

Si vous n’avez pas de biscuits à la cannelle, optez pour des biscuits secs nature ou des sablés aux amandes. Un édulcorant liquide peut remplacer la version en poudre, mais réduisez légèrement les quantités.

Suggestions de service

Pour un effet « wow », servez vos petits pots avec une fine tranche de citron sur le dessus ou un brin de menthe. Parfait en dessert ou pour accompagner une boisson chaude.

A white bowl with a slice of lemon pie in it.
A white bowl with a slice of lemon pie in it. | delicesdujour.com

Savourez vos petits pots avec plaisir tout en impressionnant vos invités par leur présentation élégante et leur goût rafraîchissant.

FAQs Sur La Recette

→ Peut-on remplacer les biscuits à la cannelle ?

Oui, vous pouvez utiliser des biscuits diététiques nature ou sans gluten pour une option encore plus adaptée.

→ Puis-je utiliser une autre margarine ?

Oui, veillez simplement à choisir une margarine allégée pour maintenir la légèreté de la recette.

→ Combien de temps les pots doivent-ils refroidir ?

Réfrigérez vos petits pots au moins 2 heures avant de les servir pour une texture optimale.

→ Faut-il obligatoirement utiliser un four ?

Oui, une courte cuisson au four est nécessaire pour obtenir la consistance idéale.

→ Peut-on préparer les pots à l'avance ?

Absolument ! Ces petits pots peuvent être préparés la veille et conservés au frais jusqu'à leur dégustation.

Dessert léger au citron

Dessert raffiné et léger au citron, rapide à préparer.

Temps De Préparation
10 min
Temps De Cuisson
10 min
Temps Total
20 min

Catégorie De Recette: Desserts & Gourmandises

Niveau De Difficulté: Facile Pour Débutants

Type De Cuisine: Française

Pour: 6 Portions (6 petits pots)

Préférences Alimentaires: Végétarien

Ce Dont Vous Avez Besoin

01 375 g de lait concentré non sucré
02 50 g de margarine de cuisson allégée
03 1 paquet de biscuits diététiques à la cannelle
04 3 citrons
05 2 œufs
06 1,5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson

Étapes à Suivre

Étape 01

Préchauffez le four à 180°C.

Étape 02

Réduisez les biscuits diététiques à la cannelle en miettes à l'aide d'un robot culinaire ou en les écrasant au rouleau à pâtisserie. Réservez-en 1/3 pour la décoration.

Étape 03

Faites fondre la margarine allégée au micro-ondes ou dans une casserole à feu doux. Ajoutez les 2/3 des miettes de biscuits et mélangez bien. Répartissez ce mélange au fond de six petits pots en verre.

Étape 04

Dans un saladier, fouettez le lait concentré non sucré, les œufs et l'édulcorant jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Étape 05

Pressez les citrons et incorporez le jus progressivement en fouettant pour obtenir une préparation épaisse et onctueuse.

Étape 06

Versez la préparation au citron dans les petits pots en laissant un espace en haut pour la décoration.

Étape 07

Saupoudrez les miettes de biscuits réservées sur le dessus de chaque pot.

Étape 08

Enfournez à 180°C pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré. Laissez refroidir à température ambiante puis réfrigérez pendant au moins 2 heures avant de servir.

Étape 09

Pour la décoration, réalisez quelques zestes de citrons si désiré.

Notes Supplémentaires

  1. Si vous n'aimez pas la cannelle, utilisez des biscuits diététiques nature ou d'autres saveurs. Les biscuits peuvent être remplacés par des versions sans gluten pour une option plus digeste.

Outils Nécessaires

  • Robot culinaire ou rouleau à pâtisserie
  • Saladier
  • Fouet
  • Six petits pots en verre
  • Four

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait
  • Œufs
  • Gluten

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 214
  • Lipides: 7 g
  • Glucides: 33 g
  • Protéines: 6.5 g