Velouté tomate fenouil ail

Mis en avant dans Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands.

Un mélange savoureux de tomates, fenouil caramélisé et ail confit, rehaussé par une touche de crème et de verdure de fenouil. Simple et délicieux.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Mon, 23 Jun 2025 10:09:20 GMT
Un bol de velouté de tomates, orné de crème, d’aneth frais et d’un soupçon de poivre noir. Épingler
Un bol de velouté de tomates, orné de crème, d’aneth frais et d’un soupçon de poivre noir. | delicesdujour.com

Je partage aujourd'hui ma soupe préférée pour cette saison sombre. Une soupe de tomates qui sort vraiment de l'ordinaire. Le fenouil caramélisé et l'ail rôti la transforment en un vrai bonheur qui réchauffe l'âme pendant les jours mornes d'automne.

La cuisine réconfortante de Grand-mère

Quand je prépare cette soupe, mes pensées s'envolent vers ces après-midis douillets dans la cuisine de ma grand-mère. L'odeur des soupes délicieuses faisait simplement partie de notre quotidien. Ces souvenirs m'inspirent encore aujourd'hui.

Une trouvaille inattendue

En cherchant de nouvelles idées, je suis tombé sur un blog culinaire canadien. Les photos de cette soupe m'ont immédiatement charmé et après quelques essais, j'ai créé ma propre version.

La magie de la caramélisation

Le cœur de cette soupe est le fenouil lentement caramélisé. Ses notes sucrées donnent à la soupe de tomates cette profondeur particulière qui m'enchante chaque fois que je la goûte.

La douceur de l'ail

Au four, l'ail se transforme en une douceur dorée comme du beurre. Ses notes piquantes deviennent douces et crémeuses, un petit miracle qui rend cette soupe si spéciale.

Ce qui mijote dans la marmite

  • Ail: 1 tête entière pour le goût rôti
  • Fenouil: 2 bulbes frais du marché
  • Tomates: 800 g en conserve bien juteuses
  • Concentré de tomates: 2 cuillères à soupe pour l'intensité
  • Bouillon de légumes: 500 ml fait maison
  • Huile d'olive: Ma meilleure bouteille du placard
  • Jus de citron: Fraîchement pressé pour la vivacité
  • Épices: Sel de mer et poivre frais
  • Crème fraîche: Une petite touche pour affiner
  • Fanes de fenouil: Les jolies pointes pour la déco
Un bol de soupe de tomates avec de la crème, un filet d'huile d'olive et de l'aneth frais. Épingler
Un bol de soupe de tomates avec de la crème, un filet d'huile d'olive et de l'aneth frais. | delicesdujour.com

La magie de l'ail

L'ail reçoit un traitement spécial chez moi. Je coupe délicatement la tête, je l'imbibe de ma meilleure huile d'olive et l'enveloppe dans du papier alu. Après 30 minutes au four, il dégage un parfum divin qui remplit toute ma cuisine.

Passion fenouil

Préparer le fenouil est presque méditatif. Je le coupe en fines lamelles et garde les fanes pour la déco. J'enlève soigneusement le trognon pour que tout caramélise uniformément plus tard.

La patience récompensée

La caramélisation prend du temps, mais ça vaut le coup. Dans ma cocotte lourde, je fais revenir lentement le fenouil jusqu'à ce qu'il prenne cette superbe couleur dorée. Le parfum est tout simplement indescriptible.

L'instant ail

Quand je libère les gousses d'ail tendres comme du beurre de leur papier alu, c'est toujours un moment particulier. Elles sont si molles qu'elles se détachent toutes seules de leur peau. Je les écrase doucement à la fourchette, ça renforce encore plus leur arôme.

La base se forme

Maintenant, la vie entre dans la marmite. Les tomates et mon bouillon fait maison recouvrent tout. Avec ma cuillère en bois, je décolle les délicieux arômes de rôti du fond. C'est de la pure magie gustative.

Moment de détente

Les 20 minutes suivantes appartiennent à la soupe. Elle mijote à feu doux pendant que tous les arômes se fondent en un tout harmonieux.

Un bol de soupe à la tomate, garni de crème, d'aneth et de poivre noir. Épingler
Un bol de soupe à la tomate, garni de crème, d'aneth et de poivre noir. | delicesdujour.com

Onctuosité parfaite

Avec mon mixeur plongeant, je transforme la soupe en velours. Parfois je laisse quelques morceaux, ça donne une belle texture. Ici, chacun peut suivre son goût.

La touche finale

Le jus de citron frais est mon petit secret. Il fait briller tous les arômes. Avec du sel et du poivre, je fais ressortir les dernières nuances.

Le grand moment

Dans des assiettes creuses, la soupe est particulièrement mise en valeur. Une cuillère de crème fraîche et les tendres fanes de fenouil en font un vrai régal pour les yeux.

Mes accompagnements

J'aime servir ça avec une baguette croustillante rapidement réchauffée au four. Les croûtons maison sont aussi toujours un succès.

Pour tous les goûts

Pour mes amis végans, j'utilise de la crème d'avoine. Elle donne à la soupe une note veloutée similaire et la rend un peu plus noisettée.

Réconfort d'automne

Pendant les journées grises de novembre, cette soupe est mon remède personnel. Elle réchauffe de l'intérieur et me fait toujours sourire.

Un bol de soupe de tomates, garni d'une touche de crème, d'huile d'olive et de branches d'aneth fraîches. Épingler
Un bol de soupe de tomates, garni d'une touche de crème, d'huile d'olive et de branches d'aneth fraîches. | delicesdujour.com

Astuce pratique

Les jours stressants, je suis reconnaissant quand une portion m'attend encore dans le congélateur. Les saveurs deviennent même plus intenses après congélation.

Approuvée par la famille

Même mes enfants qui n'aiment pas le fenouil d'habitude adorent cette soupe. Les notes sucrées caramélisées en font un vrai favori familial.

Choix local

Le fenouil de notre potager est bien sûr le meilleur. Mais celui du marché est aussi un délice et soutient nos agriculteurs locaux.

Magie des herbes

Parfois je saupoudre du basilic frais ou du persil haché dessus. Les touches vertes rendent non seulement la soupe jolie mais apportent aussi de nouvelles saveurs.

Place à la créativité

Dans ma cuisine, j'aime expérimenter. Avec du poireau ou du poivron rôti, la soupe a un tout autre goût mais reste tout aussi délicieuse.

Pour les occasions spéciales

Lors des fêtes de famille, je sers souvent cette soupe en entrée. Sa texture veloutée et son arôme intense préparent parfaitement au plat principal.

Un bol de soupe de tomates crémeuse, garnie d'une touche de crème, d'aneth et de poivre. Épingler
Un bol de soupe de tomates crémeuse, garnie d'une touche de crème, d'aneth et de poivre. | delicesdujour.com

De ma cuisine pour vous

Cette soupe de tomates est plus qu'une simple recette. C'est ma vision du confort et du plaisir que je partage avec vous. Régalez-vous!

Questions Fréquentes

→ Comment rôtir l’ail facilement ?
Coupez le haut de votre tête d’ail, arrosez d’huile d’olive, salez légèrement, emballez dans du papier aluminium et laissez rôtir au four à 200°C pendant environ 30 minutes. L’ail sera tendre et doré.
→ Dois-je absolument mixer ma soupe ?
Pas forcément ! Mixer rend la soupe plus lisse, mais vous pouvez laisser quelques morceaux pour une texture plus rustique. C’est selon vos goûts.
→ Peut-on faire sans crème ?
Remplacez-la par du lait de coco ou de la crème soja pour une version tout aussi onctueuse. Sans ajout crémeux, la soupe sera plus légère mais tout aussi savoureuse.
→ Combien de temps se conserve cette soupe ?
Elle reste fraîche 3-4 jours au frigo. Ajoutez la crème uniquement lors du réchauffage pour qu’elle se garde mieux.
→ Comment savoir si le fenouil est bien caramélisé ?
Quand il devient brun doré et dégage un parfum sucré, après environ 20 à 30 minutes de cuisson. Pensez à le remuer pour éviter qu’il accroche.

Soupe tomate fenouil ail

Un velouté de tomates intense grâce au fenouil caramélisé et à l’ail confit, parfait pour un repas réconfortant.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 bols de soupe)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 1 gros bulbe de fenouil avec les tiges.
02 1 pot de concentré de tomates (125ml).
03 1 boîte de tomates concassées (400g).
04 1 tête entière d'ail.
05 1 litre de bouillon de légumes.
06 1 citron frais.
07 1 pot de crème fraîche.
08 Huile d'olive selon votre goût.
09 Sel à ajuster à votre convenance.
10 Poivre noir moulu, à votre goût.

Instructions

Étape 01

Retirez le haut de la tête d'ail. Arrosez avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel. Enveloppez-le dans du papier aluminium et faites-le rôtir environ 30 minutes à 200°C.

Étape 02

Coupez finement le fenouil. Faites-le cuire doucement avec une dose généreuse d'huile d'olive et une pincée de gros sel dans une casserole pendant 20 à 30 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne brun foncé.

Étape 03

Écrasez l'ail rôti avec une fourchette. Mélangez-le avec le concentré de tomates dans la casserole contenant le fenouil, puis laissez cuire encore 5 minutes.

Étape 04

Ajoutez les tomates concassées et le bouillon dans la casserole. Laissez mijoter et grattez les sucs au fond pour en révéler toutes les saveurs.

Étape 05

Faites cuire doucement pendant 20 minutes. Mixez la soupe si vous le souhaitez. Terminez par un filet de jus de citron, une touche de sel et du poivre à votre goût.

Étape 06

Servez dans des assiettes avec une touche de crème et un peu de vert de fenouil finement haché.

Notes

  1. Le fenouil caramélisé apporte une saveur unique et profonde.
  2. L'ail rôti offre une douceur et une richesse de goût incomparable.
  3. Mixer la soupe donne une texture veloutée et agréable.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole.
  • Plaque de cuisson.
  • Papier aluminium.
  • Mixeur plongeant (facultatif).

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (crème).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 8 g