Soupe Betterave Patates

Mis en avant dans Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands.

Une soupe crémeuse qui mélange la douceur de la betterave à la chaleur épicée du gingembre. Réconfort garanti dans chaque cuillère.

chef Léa delices du jour
Mis à jour le Tue, 24 Jun 2025 08:33:58 GMT
Un bol de soupe rouge, décoré avec de la crème et des graines variées. Épingler
Un bol de soupe rouge, décoré avec de la crème et des graines variées. | delicesdujour.com

L'autre soir, j'étais tranquillement assise sur le canapé avec mon mari. Des bougies brillaient et nous nous détendions avec un verre de vin. "Comme cette période avant Noël est agréable et relaxante", murmura-t-il rêveusement. Mon regard incrédule et mon soupir profond l'ont fait hésiter. "Ou peut-être pas?"

Mon marathon d'avant Noël

Pour moi, la période avant Noël est un vrai casse-tête. Dès début novembre, ma mission commence: rassembler 72 petites surprises pour trois calendriers de l'Avent. Puis les cadeaux de Saint-Nicolas m'attendent, sans oublier les présents pour toute la famille.

Quand les souhaits arrivent trop tard

Ce qui m'énerve vraiment: les listes de souhaits tardives. Trois jours avant la fête, tout le monde débarque soudain avec leurs idées. Comme si la tension d'avant Noël n'était pas déjà assez forte.

La planification des repas

Juste avant les fêtes vient alors la grande question: que vais-je cuisiner pendant les jours fériés? Je passe des heures à réfléchir aux menus et à planifier les courses. Dans ces moments-là, j'ai besoin de recettes simples qui m'apaisent.

Ma soupe de betterave salvatrice

C'est là que ma soupe de betterave arrive à point nommé. Une recette rapide, délicieusement savoureuse qui m'aide à respirer un moment dans toute cette agitation.

Une soupe crémeuse de betterave avec une touche de crème et des graines grillées. Épingler
Une soupe crémeuse de betterave avec une touche de crème et des graines grillées. | delicesdujour.com

Voici les ingrédients nécessaires

  • Betteraves: 500 g cuites sous vide, gardez absolument le jus
  • Pommes de terre: 300 g coupées en cubes uniformes
  • Gingembre: 1 cc fraîchement râpé pour la chaleur
  • Beurre: 1 cs du meilleur que vous puissiez trouver
  • Huile d'olive: 1 cs vierge extra pour la saveur
  • Cumin: 1 cc fraîchement moulu, mon astuce secrète
  • Bouillon de légumes: 700 ml fait maison si possible
  • Crème fraîche: 50 ml pour l'onctuosité
  • Sel et poivre: selon votre goût
  • Pour garnir: crème aigre et noix hachées

Comment tout préparer

Le travail préparatoire
Mettez des gants, les betteraves tachent terriblement. Récupérez le jus de l'emballage, il ira plus tard dans la soupe. Découpez betteraves et pommes de terre en dés. Je râpe toujours le gingembre très finement.

Premier pas vers une soupe réussie

Créer la base
Dans ma grande marmite, je fais chauffer beurre et huile. J'ajoute ensuite betteraves, pommes de terre et gingembre. Je fais revenir une minute en remuant. Le cumin peut déjà rejoindre le mélange, son parfum est merveilleux.

Laisser mijoter la soupe

Attendre patiemment
Maintenant, je verse le bouillon chaud. Couvercle fermé et environ 20-25 minutes à feu moyen jusqu'à ce que tout soit bien tendre.

La touche finale

Mixer pour obtenir une texture veloutée
Avec le mixeur plongeant, je rends la soupe bien onctueuse. Puis j'ajoute la crème et le jus de betterave récupéré. J'assaisonne avec sel et poivre jusqu'à perfection.
Une soupe rouge profond avec du yaourt et des graines grillées, garnie de petits morceaux de betterave. Épingler
Une soupe rouge profond avec du yaourt et des graines grillées, garnie de petits morceaux de betterave. | delicesdujour.com

Ma façon de servir

La soupe fumante va dans des assiettes creuses. Une cuillerée de crème aigre par-dessus, des noix hachées saupoudrées et voilà mon réconfort prêt. Chez moi, c'est toujours accompagné de pain frais.

Rapide et relaxante

Ce que j'adore dans cette recette: en 25 minutes, la soupe est sur la table. Parfaite quand le stress d'avant Noël devient trop intense.

Bon pour la santé

La betterave est un vrai superaliment. Elle regorge d'antioxydants et fait du bien à notre circulation. Les pommes de terre rassasient bien, exactement ce qu'il faut pour les journées stressantes.

Un régal même en version végane

Pour mes invités véganes, je remplace la crème par du lait de coco. C'est tout aussi crémeux et délicieux. Je substitue alors le beurre par un peu plus d'huile d'olive.

Cuisiner durablement

Cette soupe est idéale pour utiliser des restes. Les pommes de terre ou betteraves qui traînent trouvent ici une nouvelle vie. Voilà comment la cuisine durable devient un plaisir.

Un bol de soupe rouge, garni de crème fraîche, de cubes de betterave et diverses graines. Épingler
Un bol de soupe rouge, garni de crème fraîche, de cubes de betterave et diverses graines. | delicesdujour.com

Idéale pour les invités

La couleur rouge éclatante et le goût raffiné impressionnent tout le monde. Servie en entrée, cette soupe fait vraiment son effet.

Mes variations

J'aime parfois expérimenter. De la coriandre fraîche par-dessus, un peu de jus d'orange dans la soupe ou des graines de courge grillées en garniture. Les possibilités sont infinies.

Un moment de bien-être

La couleur chaude, le goût velouté, cette soupe est le confort à l'état pur. Parfaite quand l'hiver frappe à la porte.

Tradition revisitée

Ma version de la soupe classique de betterave arrive avec une touche moderne. C'est le mélange de tradition et de nouvelles idées qui la rend spéciale.

Un bol de soupe rouge, décoré d'une touche de crème et de graines de courge. Épingler
Un bol de soupe rouge, décoré d'une touche de crème et de graines de courge. | delicesdujour.com

Mon bilan

Cette soupe de betterave est ma bouée de sauvetage pendant la période avant Noël. Elle est rapide à préparer, saine et tellement réconfortante. Une recette qui m'aide à oublier le stress et à profiter du moment présent.

Questions Fréquentes

→ Comment éviter les taches rouges en coupant ?

Mettez des gants et utilisez une planche facile à nettoyer. Rincer immédiatement les ustensiles permet aussi d’éviter les marques.

→ Puis-je utiliser des betteraves crues ?

Oui, mais le temps de cuisson sera prolongé à environ 45 minutes. Les betteraves précuites gagnent du temps tout en offrant le même goût.

→ Quelles noix sont recommandées ?

Les noix de Grenoble ou noisettes sont idéales. Un léger toastage ajoute une saveur supplémentaire.

→ Est-ce que cette soupe se congèle facilement ?

Oui, elle se garde bien au congélateur. Ajoutez crème fraîche et noix uniquement après réchauffage pour préserver leur texture.

→ Est-il vraiment nécessaire d’ajouter du gingembre ?

Le gingembre apporte une pointe épicée subtile. Adaptez-en la quantité selon vos goûts.

Conclusion

Une soupe crémeuse qui mélange la douceur de la betterave à la chaleur épicée du gingembre. Réconfort garanti dans chaque cuillère.

Soupe Betterave et Patates

Un velouté onctueux à base de betterave, pommes de terre et gingembre. Garni de crème fraîche et de noix croustillantes. Idéal pour les soirées d’hiver.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 grand faitout)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 Betteraves rouges cuites, 500g.
02 Pommes de terre, 400g.
03 Gingembre frais, morceau de 5cm.
04 Beurre doux, 1 c. à soupe.
05 Huile d'olive vierge extra, 1 c. à soupe.
06 Cumin moulu, 1 c. à café.
07 Bouillon de légumes, 1 litre.
08 Crème liquide entière, 100ml.
09 Sel fin.
10 Poivre fraîchement moulu.
11 Crème fraîche pour la décoration.
12 Mélange de noix concassées pour décorer.

Instructions

Étape 01

Découpez les betteraves en cubes et conservez leur jus. Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux. Râpez le gingembre.

Étape 02

Chauffez le beurre avec l'huile. Ajoutez les betteraves, les pommes de terre et le gingembre. Faites revenir quelques minutes, puis incorporez le cumin.

Étape 03

Versez le bouillon et laissez mijoter environ 20-25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Étape 04

Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajoutez la crème et le jus de betterave réservé. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

Étape 05

Garnissez avec un peu de crème fraîche et des noix. En option, accompagnez de croûtons au fromage de chèvre.

Notes

  1. Portez des gants pour manipuler les betteraves.
  2. Servez avec des croûtons au chèvre en option.
  3. Gardez le jus des betteraves de côté.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand faitout.
  • Mixeur plongeant.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers.
  • Fruits à coque.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g