Délices sur tortillas

Catégorie: Plats Gourmands & Savoureux

Préparez des pizzas sur tortillas en les garnissant de champignons sautés, de chou kale et de fromages savoureux comme la mozzarella et le parmesan. Le tout est assemblé rapidement et cuit au four pour un résultat croustillant et gourmand. Parfait pour un repas rapide et délicieux en semaine!

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Wed, 03 Dec 2025 09:17:14 GMT
A pizza with mushrooms and kale on a wooden board. Épingler
A pizza with mushrooms and kale on a wooden board. | delicesdujour.com

Voici une recette facile et savoureuse pour réaliser des pizzas sur tortillas garnies de champignons et de kale, parfaites pour un repas rapide ou un dîner simple et réconfortant.

J’ai adoré préparer cette recette la première fois : la combinaison du parmesan fraîchement râpé et du kale grillé m’a conquise, et c’est devenu un incontournable !

Ingrédients

  • 450 g de champignons blancs tranchés : optez pour des champignons bien fermes pour qu’ils tiennent à la cuisson.
  • 45 ml d’huile d’olive : pour rôtir doucement les légumes et donner une saveur chaleureuse.
  • 2 gousses d’ail hachées : pour relever les arômes avec un goût authentique.
  • 60 g de feuilles de chou kale déchirées : préférez un kale vert foncé pour une texture optimale.
  • 2 tortillas de blé souple, environ 25 cm de diamètre : elles apportent une base fine et croustillante.
  • 125 ml de sauce à pizza du commerce : choisissez une sauce légèrement épicée ou herbacée selon vos goûts.
  • 75 g de fromage mozzarella râpé : pour une texture fondante.
  • 30 ml de parmesan frais râpé finement : pour son goût salé et intense.
  • 1 échalote française, émincée : ajoute une douceur délicate à la garniture.

Instructions

Placer la grille et préchauffer le four :
Placer la grille au centre du four et prérégler à une température de 220 °C pour garantir une cuisson uniforme et rapide.
Préparer les légumes :
Dans une grande poêle bien chaude, faire revenir les champignons dans l’huile jusqu’à évaporation complète de leur eau. Ils doivent commencer à caraméliser légèrement. Ajouter une pincée de sel et de poivre. Incorporer ensuite l’ail et cuire 1 minute supplémentaire en remuant. Ajouter le kale, mélanger et réserver une fois que les feuilles se ramollissent.
Assembler les tortillas :
Sur une plaque antiadhésive, placer les tortillas légèrement superposées. Étaler la sauce à pizza en laissant une bordure fine de 1 cm. Saupoudrer de mozzarella, d’échalote, et terminer par une première couche de parmesan râpé.
Première cuisson :
Enfourner les tortillas garnies pendant 10 minutes jusqu’à ce que les bords commencent à être dorés.
Ajouter la garniture aux champignons :
Sortir la plaque du four et répartir le mélange de champignons et de kale préparé auparavant sur les pizzas. Replacer au four pour un complément de 5 minutes, le temps que les bords deviennent croustillants et que le kale grille légèrement.
Finaliser et servir :
Parsemer chaque pizza de parmesan frais à la sortie du four. Couper en parts triangulaires et servir immédiatement.
A slice of pizza with mushrooms and spinach.
A slice of pizza with mushrooms and spinach. | delicesdujour.com

Une des choses que j’adore dans cette recette est le parfum que dégage l’ail poêlé et l’équilibre avec la douceur des échalotes. Chaque part est riche en saveurs et offre une explosion croustillante parfaite.

Conseils pour la conservation

Pour une pizza déjà cuite, conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez-la au four pour retrouver le croustillant.

Substitutions d’ingrédients

Pas de kale ? Remplacez-le par des épinards frais ou des feuilles de roquette. Essayez le fromage de chèvre râpé pour une version plus acidulée à la place de la mozzarella. Les tortillas peuvent être remplacées par une base de pain pita pour une version légèrement plus épaisse.

Suggestions de service

Servez avec une salade verte fraîche relevée d’une vinaigrette légèrement citronnée. Ajoutez quelques flocons de piment pour une note épicée, parfaite pour accompagner les arômes riches des champignons.

A slice of pizza with mushrooms and spinach.
A slice of pizza with mushrooms and spinach. | delicesdujour.com

Testez cette recette pour un repas rapide et mémorable — elle deviendra à coup sûr un de vos classiques préférés.

FAQs Sur La Recette

→ Peut-on remplacer le kale par un autre légume?

Oui, vous pouvez utiliser des épinards ou du chou frisé selon vos préférences.

→ Quel type de fromage est conseillé?

La mozzarella et le parmesan sont idéaux, mais vous pouvez aussi essayer du gruyère ou du fromage de chèvre.

→ Comment éviter que les tortillas deviennent molles?

Laissez-les légèrement précuire au four avant d'ajouter les garnitures.

→ Puis-je utiliser une autre sauce que la sauce à pizza?

Bien sûr, une sauce tomate maison ou une base crème fraîche conviennent très bien.

→ Peut-on préparer cette recette à l'avance?

Oui, préparez les garnitures à l'avance et montez les pizzas juste avant la cuisson.

Tortillas champignons et kale

Tortillas croustillantes garnies de champignons et kale.

Temps De Préparation
20 min
Temps De Cuisson
15 min
Temps Total
35 min

Catégorie De Recette: Plats Principaux

Niveau De Difficulté: Facile Pour Débutants

Type De Cuisine: Française

Pour: 2 Portions

Préférences Alimentaires: Végétarien

Ce Dont Vous Avez Besoin

01 450 g de champignons blancs, tranchés
02 45 ml d’huile d’olive
03 2 gousses d’ail, hachées
04 60 g de feuilles de chou kale sans les tiges, déchirées
05 2 tortillas de blé souple d’environ 25 cm de diamètre
06 125 ml de sauce à pizza du commerce
07 75 g de fromage mozzarella râpé
08 30 ml de fromage parmesan frais râpé finement, et plus pour le service
09 1 échalote française, émincée

Étapes à Suivre

Étape 01

Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 220 °C.

Étape 02

Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, cuire les champignons dans l’huile jusqu’à ce que leur eau soit complètement évaporée et qu’ils commencent à dorer. Saler et poivrer. Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson 1 minute en remuant. Ajouter le kale et bien mélanger. Réserver.

Étape 03

Placer les tortillas sur une plaque de cuisson antiadhésive en les chevauchant légèrement. Répartir la sauce à pizza sur les tortillas en laissant une bordure intacte de 1 cm de largeur.

Étape 04

Garnir les tortillas avec le fromage mozzarella, le parmesan et l’échalote. Cuire au four 10 minutes.

Étape 05

Retirer la plaque du four. Garnir les pizzas avec le mélange de champignons. Poursuivre la cuisson au four 5 minutes ou jusqu’à ce que les tortillas et le kale soient croustillants.

Étape 06

Parsemer de parmesan supplémentaire, couper en pointes et servir.

Outils Nécessaires

  • Grande poêle
  • Plaque de cuisson antiadhésive

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait
  • Blé

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 320.5
  • Lipides: 18.4 g
  • Glucides: 27.8 g
  • Protéines: 12.6 g