Pesto ail des ours

Catégorie: Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes

Cet onctueux pesto à l'ail des ours est idéal pour sublimer vos pâtes, tartines ou sauces. Mélangez simplement l'ail des ours, l'huile d'olive, du fromage râpé et des pignons de pin pour une explosion de saveurs en toute simplicité. Conservez-le bien au frais ou congelez-le pour en profiter à tout moment.

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Wed, 10 Dec 2025 08:49:42 GMT
A jar of pesto d'ail des ours. Épingler
A jar of pesto d'ail des ours. | delicesdujour.com

Ce pesto d'ail des ours est une délicieuse recette maison idéale pour rehausser vos plats de pâtes, tartines, ou même vos légumes rôtis. Simple, rapide, et plein de saveurs, ce pesto met en avant l'ail des ours, une herbe sauvage au goût subtil et délicatement aillé.

J’adore préparer ce pesto chaque printemps, lorsque l’arôme de l’ail des ours frais envahit ma cuisine. Ce petit bocal est toujours un plaisir à partager avec mes proches.

Ingrédients

  • 100 g d'ail des ours : Donne à cette recette son caractère unique. Choisissez des feuilles fraîches, idéalement cueillies le jour-même.
  • 10 cl d'huile d'olive : Apporte du liant et sublime les saveurs. Préférez une huile d'olive extra vierge pour un goût plus prononcé.
  • 40 g de Parmesan râpé (ou Pecorino) : Enrichit le pesto avec un goût umami. Assurez-vous qu'il soit bien frais pour sa texture fondante.
  • 40 g de pignons de pin (ou d'amandes blanches) : Ajoute de l'onctuosité et un léger croquant. Torréfiez-les légèrement pour intensifier leur saveur.

Instructions

Nettoyer l'ail des ours :
Lavez soigneusement les feuilles d'ail des ours à l'eau froide pour enlever toute saleté ou poussière. Égouttez-les et séchez-les délicatement à l’aide d’un torchon.
Préparer les ingrédients :
Dans un blender ou un mixeur, ajoutez l'huile d'olive, le Parmesan râpé, les pignons de pin et les feuilles d'ail des ours.
Mélanger :
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture homogène. Ajustez éventuellement la texture avec un filet d'huile d'olive supplémentaire si le mélange semble trop épais.
Stocker le pesto :
Transférez le pesto dans un bocal hermétique et conservez-le au réfrigérateur. Pour une conservation prolongée, répartissez le pesto dans des bacs à glaçons et congelez-le.
A jar of green sauce with a spoon in it.
A jar of green sauce with a spoon in it. | delicesdujour.com

J'ai une affection particulière pour l'ail des ours que je cueille chaque année lors de mes promenades en forêt. Cette préparation est pour moi un véritable concentré de nature et de printemps.

Conseils de conservation

Conservez le pesto au réfrigérateur jusqu’à une semaine dans un bocal bien fermé, avec un filet d’huile d’olive à la surface pour éviter l’oxydation. Pour des mois de plaisir, congelez-le dans des moules à glaçons pour des portions pratiques.

Substitutions d'ingrédients

Si vous n’avez pas d’ail des ours, remplacez-le par des épinards frais mélangés avec une petite gousse d’ail pour un goût similaire. Le Pecorino peut facilement remplacer le Parmesan pour une saveur plus marquée et légèrement plus salée. Les noix de cajou ou les graines de tournesol peuvent être utilisées à la place des pignons pour une version encore plus économique.

Suggestions de service

Mélangez le pesto aux pâtes fraîches pour un plat rapide et savoureux. Tartinez-le sur des toasts et garnissez d’un fromage frais. Ajoutez une cuillère dans un bouillon de légumes pour une touche originale et parfumée.

Contexte culturel

L’ail des ours, aussi connu sous le nom de "ail sauvage", est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales et son goût délicat. Beaucoup lui attribuent des propriétés détoxifiantes et antiseptiques. En Europe, il est particulièrement prisé en cuisine locale au printemps.

A jar of pesto sauce with a leaf on top.
A jar of pesto sauce with a leaf on top. | delicesdujour.com

Essayez cette recette et laissez-vous séduire par sa simplicité et sa richesse en saveurs. Un véritable plaisir maison qui deviendra rapidement un classique dans votre cuisine !

FAQs Sur La Recette

→ Peut-on remplacer le Parmesan dans le pesto ?

Oui, le Pecorino ou tout fromage râpé à pâte dure conviendra parfaitement.

→ Comment conserver le pesto d'ail des ours ?

Gardez-le dans un bocal hermétique au réfrigérateur ou congelez-le dans des bacs à glaçons pour une utilisation future.

→ Faut-il blanchir l'ail des ours avant de l'utiliser ?

Non, il suffit de le laver soigneusement avant de le mixer.

→ Puis-je remplacer les pignons de pin ?

Absolument, des amandes blanches ou des noix de cajou peuvent aussi être utilisées.

→ Quelle huile est idéale pour ce pesto ?

L'huile d'olive extra vierge est recommandée pour un goût authentique.

Savourez l'ail des ours

Pesto d'ail des ours rapide à préparer.

Temps De Préparation
10 min
Temps De Cuisson
~
Temps Total
10 min

Catégorie De Recette: Entrées & Amuse-Bouches

Niveau De Difficulté: Facile Pour Débutants

Type De Cuisine: Italienne

Pour: 1 petit bocal

Préférences Alimentaires: Végétarien, Sans Gluten

Ce Dont Vous Avez Besoin

01 100 g d'ail des ours
02 10 cl d'huile d'olive
03 40 g de Parmesan râpé ou Pecorino
04 40 g de pignons de pin ou d'amandes blanches

Étapes à Suivre

Étape 01

Laver l'ail des ours.

Étape 02

Dans un Blender ou un mixeur, déposer l'huile d'olive, le Parmesan, les pignons de pin et l'ail des ours. Mixer le tout jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

Étape 03

Conserver au frais dans un bocal hermétique, ou congeler le pesto dans des bacs à glaçons.

Outils Nécessaires

  • Blender ou mixeur
  • Bocal hermétique

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait (présence de Parmesan ou Pecorino)
  • Fruits à coque (présence de pignons de pin ou d'amandes blanches)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 540
  • Lipides: 54 g
  • Glucides: 5.6 g
  • Protéines: 8.4 g