Velouté butternut curry et coco

Mis en avant dans Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands.

Ce velouté de butternut au curry et lait de coco est le parfait équilibre entre onctuosité et parfums exotiques. La courge butternut, riche en vitamines et minéraux, se marie délicatement avec la douceur du lait de coco et les notes épicées du curry. Une recette familiale réconfortante qui se prépare en seulement 30 minutes. La texture crémeuse et les saveurs harmonieuses en font un plat idéal pour les soirs d'hiver. Personnalisable avec différentes garnitures comme des croûtons, des graines ou des herbes fraîches, ce velouté plaira aux amateurs de cuisine saine et savoureuse.
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Mis à jour le Fri, 14 Feb 2025 13:55:55 GMT
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Velouté courgette butternut curry et coco | delicesdujour.com

La douceur réconfortante de la courge butternut se marie parfaitement avec les notes épicées du curry et la richesse crémeuse du lait de coco dans ce velouté. Cette soupe veloutée incarne l'équilibre parfait entre simplicité et saveurs exotiques, offrant une expérience gustative qui réchauffe le corps et l'esprit pendant les soirées fraîches.

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Velouté butternut curry et coco | delicesdujour.com

La première fois que j'ai préparé ce velouté, c'était un dimanche pluvieux d'automne. L'arôme du curry qui se mêlait à la douceur de la courge a rempli ma cuisine, créant une atmosphère chaleureuse que ma famille attend désormais avec impatience chaque saison.

Les Trésors De Cette Recette

  • Courge butternut : Choisissez un spécimen ferme, avec une peau mate et sans taches, sa chair orangée regorge de bêta-carotène
  • Lait de coco : Optez pour une version non sucrée et bien crémeuse, privilégiez les marques contenant au moins 60% de coco
  • Curry en poudre : Sélectionnez un mélange d'épices de qualité, les versions fraîchement moulues offrent plus d'arômes
  • Oignon : Préférez les oignons jaunes pour leur douceur qui complète parfaitement la courge
  • Bouillon de légumes : Un bouillon maison apporte plus de saveur, mais une version déshydratée de qualité convient aussi

La Magie En Cuisine

Mise en place

Épluchez soigneusement la courge, retirez les graines et coupez-la en cubes réguliers
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Velouté courgette butternut curry et coco finale | delicesdujour.com

Préparation de base

Faites suer l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage son parfum

Incorporation des épices

Ajoutez le curry et laissez-le révéler ses arômes pendant une minute

Cuisson des légumes

Ajoutez la courge et le bouillon, laissez mijoter jusqu'à tendreté parfaite

Touche finale

Versez le lait de coco et mixez jusqu'à obtenir une texture soyeuse

Le lait de coco est mon ingrédient préféré dans cette recette. Il apporte une onctuosité incomparable et me rappelle mes voyages en Asie du Sud-Est, où j'ai découvert tant de façons de l'utiliser en cuisine. Ma grand-mère l'ajoutait toujours en fin de cuisson pour préserver sa texture crémeuse.

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Velouté butternut curry et coco miam | delicesdujour.com

Les Secrets D'une Texture Parfaite

La clé d'un velouté réussi réside dans la cuisson de la courge. Vérifiez sa tendreté en piquant les morceaux avec la pointe d'un couteau - ils doivent s'écraser facilement. La texture finale dépend aussi beaucoup du temps de mixage : commencez doucement puis augmentez progressivement la vitesse pour obtenir une consistance parfaitement lisse.

À Table

Servez ce velouté dans des bols préchauffés, garni de quelques graines de courge torréfiées et d'un filet de crème de coco. Pour un repas plus consistant, accompagnez-le de croûtons à l'ail maison ou d'une tranche de pain aux céréales grillée.

Variations Gourmandes

Personnalisez votre velouté selon vos envies : ajoutez une pomme pour plus de douceur, remplacez le curry par du gingembre frais râpé, ou incorporez des lentilles corail pour plus de protéines. Pour une version végétalienne, utilisez de la crème de coco pour la garniture.

Conservation Et Chaleur

Ce velouté se conserve jusqu'à trois jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour le réchauffer, versez-le dans une casserole et réchauffez à feu doux en remuant régulièrement. Évitez le micro-ondes qui pourrait altérer la texture crémeuse du lait de coco.

Conseils De Chef

  • Rôtissez légèrement la courge au four avant de l'incorporer pour développer des saveurs plus intenses
  • Ajoutez une pincée de piment d'Espelette en fin de cuisson pour une touche de chaleur subtile
  • Conservez les graines de courge, lavez-les et torréfiez-les pour une garniture croquante

Cette recette est devenue un incontournable de ma cuisine d'automne. Sa simplicité n'a d'égale que sa générosité en saveurs, et chaque fois que je la prépare, elle me rappelle cette conversation chaleureuse au marché qui m'a inspirée à l'essayer pour la première fois. C'est plus qu'une simple soupe, c'est un moment de réconfort à partager.

Foire Aux Questions

→ Comment choisir une bonne courge butternut ?
Choisissez une butternut ferme, sans taches ni moisissures, avec une peau mate et intacte. Son poids doit être conséquent par rapport à sa taille.
→ Peut-on remplacer le lait de coco ?
Oui, vous pouvez utiliser de la crème liquide ou du lait d'amande, mais le goût sera différent. Le lait de coco apporte une saveur unique au velouté.
→ Comment conserver ce velouté ?
Le velouté se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Vous pouvez aussi le congeler jusqu'à 3 mois.
→ La courge doit-elle être pelée ?
Oui, la peau de la butternut doit être retirée avant la cuisson. Utilisez un bon économe ou un couteau bien aiguisé.
→ Quelles épices peut-on utiliser à la place du curry ?
Vous pouvez utiliser du garam masala, du curcuma, ou un mélange d'épices à votre goût. Les épices douces s'accordent bien avec la butternut.

Velouté butternut curry et coco

Un délicieux velouté de butternut au curry et lait de coco, onctueux et parfumé. La douceur de la courge se marie aux épices d'Orient.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Facile

Cuisine: Familiale

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour le velouté

01 1 courge butternut (800 g environ)
02 1 oignon
03 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
04 1 cuillerée à café de curry (ou plus selon le goût)
05 1 boîte de lait de coco (400 ml)
06 600 ml de bouillon de légumes, de poulet ou d'eau
07 Sel et poivre au goût

→ Pour servir

08 Croûtons de pain
09 Herbes aromatiques
10 Épices au choix
11 Graines diverses

Instructions

Étape 01

Épluchez la courge butternut, coupez-la en deux et retirez les graines avec une cuillère. Découpez la chair en cubes. Épluchez et coupez l'oignon en morceaux.

Étape 02

Dans une cocotte ou une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive. Ajoutez les morceaux de butternut et faites-les revenir rapidement.

Étape 03

Assaisonnez avec sel, poivre et curry selon votre goût. Mélangez bien pour enrober les légumes.

Étape 04

Versez le lait de coco et le bouillon jusqu'à hauteur des légumes. Portez à ébullition, puis baissez le feu, couvrez et laissez mijoter environ 20 minutes, jusqu'à ce que la butternut soit tendre.

Étape 05

Mixez le tout au blender ou au mixeur plongeant jusqu'à obtention d'une texture lisse. Si nécessaire, ajoutez de l'eau bouillante pour ajuster la consistance. Servez chaud avec vos garnitures préférées.

Notes

  1. La butternut entière se conserve jusqu'à 3 mois à température ambiante dans un endroit frais et sec
  2. Les graines de butternut peuvent être grillées pour faire un délicieux snack riche en zinc
  3. La courge peut être congelée en cubes pour une utilisation ultérieure
  4. Privilégiez un lait de coco épais et de bonne qualité pour plus d'onctuosité

Outils Nécessaires

  • Grande cocotte ou casserole
  • Blender ou mixeur plongeant
  • Économe ou couteau
  • Cuillère pour retirer les graines

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut contenir des traces de gluten si servi avec des croûtons

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 92
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~