Soupe carotte coco et curcuma

Mis en avant dans Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands.

Cette soupe de carottes au lait de coco et curcuma est un mariage parfait entre douceur et épices. Les carottes tendres se fondent dans une base crémeuse de lait de coco, sublimée par les notes chaudes du curcuma et la fraîcheur de la coriandre. Une recette saine et réconfortante qui se prépare facilement avec des ingrédients simples. La texture veloutée et la belle couleur dorée en font un plat aussi beau que délicieux. Personnalisable selon vos préférences, elle peut être adaptée en version végétarienne en remplaçant simplement le bouillon de poulet par du bouillon de légumes.
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Mis à jour le Fri, 14 Feb 2025 14:09:51 GMT
Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcumaet  coriandre Épingler
Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcumaet coriandre | delicesdujour.com

La fusion des carottes sucrées avec la richesse du lait de coco et les notes dorées du curcuma crée un velouté qui réchauffe l'âme. Cette soupe incarne la perfection culinaire où simplicité rime avec saveurs intenses, offrant un moment de réconfort dans un bol.

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Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma | delicesdujour.com

J'ai découvert cette recette un soir d'hiver où je cherchais à transformer un simple panier de carottes en quelque chose d'extraordinaire. Depuis, elle est devenue le réconfort préféré de ma famille les soirs de fraîcheur.

Ingrédients à Privilégier

  • Carottes : Choisissez-les fermes et brillantes, de préférence bio pour leur goût plus prononcé
  • Lait de coco : Optez pour une version crémeuse avec un minimum de 60% de coco
  • Curcuma : Préférez-le fraîchement moulu pour des arômes plus intenses
  • Oignon : Les oignons jaunes apportent une douceur naturelle
  • Gingembre frais : Sélectionnez une racine ferme à la peau lisse

Préparation En Douceur

Préparation des légumes

Épluchez soigneusement les carottes et coupez-les en rondelles régulières

Création de la base

Faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide et parfumé

Mariage des épices

Incorporez le curcuma et le gingembre, laissez leurs arômes se développer

Mijotage parfait

Ajoutez les carottes et le bouillon, laissez mijoter jusqu'à tendreté

Finition crémeuse

Versez le lait de coco et mixez jusqu'à obtenir une texture soyeuse

Le curcuma est devenu mon allié secret dans cette recette. Sa couleur dorée sublime celle des carottes, et son goût légèrement poivré s'harmonise parfaitement avec la douceur des légumes. Dans ma famille, nous l'utilisons depuis des générations pour ses bienfaits autant que pour sa saveur.

L'Art Du Bouillon

La patience est la clé d'un bouillon savoureux. Laissez les légumes libérer lentement leurs arômes dans le liquide. J'ai appris qu'en ajoutant une feuille de laurier pendant la cuisson, les saveurs se développent de manière plus complexe et harmonieuse.

Sublimes Accompagnements

Cette soupe s'épanouit aux côtés de croûtons maison aux herbes de Provence. Pour une touche de fraîcheur, parsemez de persil frais ciselé et quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge. Un morceau de pain au levain grillé complète parfaitement ce festin réconfortant.

Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma et  coriandre Épingler
Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma et coriandre | delicesdujour.com

Un Monde De Possibilités

Transformez cette recette selon vos envies : ajoutez une pomme de terre pour plus d'onctuosité, incorporez des lentilles corail pour les protéines, ou un soupçon de curry pour une touche indienne. Les végétaliens apprécieront la version avec de la crème de coco en garniture.

Secrets De Conservation

Conservez ce velouté jusqu'à quatre jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour le réchauffer, utilisez une casserole à feu doux en remuant délicatement. Un petit ajout de bouillon chaud peut aider à retrouver la consistance parfaite.

Conseils De Chef

  • Torréfiez légèrement le curcuma dans l'huile pour libérer ses huiles essentielles
  • Gardez quelques carottes crues râpées pour une garniture croquante
  • Finissez avec une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma

Cette soupe est devenue mon refuge les soirs d'hiver. Sa préparation remplit la cuisine d'arômes réconfortants et chaque cuillère raconte une histoire de réconfort et de chaleur. Elle me rappelle que parfois, les recettes les plus simples sont celles qui nous touchent le plus profondément.

Foire Aux Questions

→ Comment obtenir une soupe bien lisse ?
Mixez longuement la soupe avec un blender puissant ou un mixeur plongeant, en ajoutant le lait de coco progressivement pour obtenir une texture parfaitement veloutée.
→ Peut-on congeler cette soupe ?
Oui, cette soupe se congèle très bien jusqu'à 3 mois. Laissez-la refroidir complètement avant de la mettre au congélateur dans un contenant hermétique.
→ Comment choisir les meilleures carottes ?
Choisissez des carottes fermes, lisses et de belle couleur orange vif. Évitez celles qui sont molles ou qui présentent des taches.
→ Peut-on la préparer à l'avance ?
Oui, cette soupe se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur et ses saveurs se développent même davantage avec le temps.
→ Le curcuma tache-t-il les ustensiles ?
Le curcuma peut effectivement tacher. Lavez rapidement vos ustensiles après utilisation et évitez les contenants en plastique pour le stockage.

Soupe carotte coco et curcuma

Une soupe de carottes onctueuse au lait de coco et curcuma. La douceur des carottes sublimée par les épices dorées d'Orient.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
55 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Facile

Cuisine: Familiale

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base de la soupe

01 800 g de carottes
02 200 ml de lait de coco
03 1 oignon
04 5 cuillères à soupe de coriandre fraîche
05 1 cuillère à café de curcuma
06 1 cube de bouillon de poulet ou de légumes
07 Sel et poivre au goût

Instructions

Étape 01

Lavez et épluchez les carottes et l'oignon. Coupez les carottes en rondelles et émincez finement l'oignon.

Étape 02

Dans un faitout, mettez les carottes et l'oignon émincé. Couvrez d'eau, ajoutez le cube de bouillon, la coriandre (gardez-en pour la décoration), le curcuma, sel et poivre. Laissez mijoter 40 minutes à feu moyen.

Étape 03

Retirez du feu et mixez les légumes avec deux petits bols du bouillon de cuisson et le lait de coco jusqu'à obtention d'un velouté lisse.

Étape 04

Ajustez l'assaisonnement selon votre goût. Servez chaud avec des rondelles d'oignon rouge et des feuilles de coriandre fraîche.

Notes

  1. Version végétarienne possible en remplaçant le bouillon de poulet par du bouillon de légumes
  2. Peut être préparée avec du lait de coco allégé pour une version plus légère
  3. Possibilité d'ajouter une pincée de piment de Cayenne pour plus de piquant

Outils Nécessaires

  • Faitout
  • Blender ou mixeur plongeant
  • Couteau bien aiguisé

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~