Mett vegan

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Mett fait maison avec reiswaffels, épices et oignons. Préparez-le en 10 minutes et laissez-le mariner 2 heures. Un bon choix pour tartiner.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Sat, 24 May 2025 08:39:32 GMT
Mett vegan Épingler
Mett vegan | delicesdujour.com

Un substitut de tartare de viande étonnamment réaliste à base de galettes de riz qui impressionne par sa texture authentique et sa saveur relevée. Le mélange de concentré de tomate et d'épices crée l'apparence typique et l'arôme caractéristique.

Les ingrédients essentiels

  • Galettes de riz: Apportent la bonne consistance.
  • Concentré de tomate: Donne la couleur typique.
  • Oignons: Apportent l'arôme classique.
  • Huile d'olive: Rend le mélange onctueux.
  • Paprika en poudre: Pour relever le goût.

La route vers le tartare parfait

Créer la base:
Émietter finement les galettes de riz. Mélanger avec de l'eau et laisser gonfler jusqu'à obtenir la bonne consistance.
Développer les saveurs:
Couper les oignons en très petits dés. Incorporer le concentré de tomate et les épices.
Tartare végétalien – Savoureux, Épicé et Étonnamment Réaliste Épingler
Tartare végétalien – Savoureux, Épicé et Étonnamment Réaliste | delicesdujour.com

Texture idéale

Ajuster le mélange avec de l'eau ou des galettes de riz selon besoin. La texture doit être tartinable et légèrement friable.

Créer des variations

Enrichir avec de l'ail. Ajouter du tofu fumé. Expérimenter avec des herbes fraîches.

Suggestions de service

Sur des petits pains frais avec des rondelles d'oignon. Comme trempette avec des bâtonnets de légumes. Sur des toasts pour l'apéritif.

Tartare végétalien – Simple, Copieux et Savoureux Épingler
Tartare végétalien – Simple, Copieux et Savoureux | delicesdujour.com

Conservation

Se garde jusqu'à deux jours au réfrigérateur. Conserver dans un récipient bien fermé. Remuer brièvement avant de servir.

Cette alternative végétalienne au tartare classique séduit par sa texture authentique et son goût relevé.

Questions Fréquentes

→ Pourquoi utiliser des reiswaffels ?
Elles donnent une texture friable parfaite et ne masquent pas les saveurs. Les épices y adhèrent super bien.
→ Peut-on zapper le temps de repos ?
Non, les 2 heures aident les arômes à s’harmoniser et assurent une bonne texture.
→ Combien de temps ça se conserve ?
Gardez-le bien couvert au frais pour qu’il dure jusqu’à 2 jours au maximum.
→ Peut-on ajuster les oignons ?
Absolument, ajoutez-en plus ou moins selon votre goût personnel.
→ Avec quoi le manger ?
Sur des tartines avec des rondelles d'oignon, ou servez-le comme tartinade ou dip.

Mett vegan facile

Un Mett végétal aux reiswaffels recréant goût et texture classiques – version sans viande idéale.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
120 Minutes
Temps Total
130 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine Allemande

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 280ml d'eau
02 100g d'oignons
03 100g de galettes de riz

→ Épices & extras

04 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
05 1 cuillère à café de paprika doux
06 50g de concentré de tomates
07 Sel
08 Poivre

→ Pour servir

09 Persil frais pour décorer
10 2 pains complets (environ 85g chacun)

Instructions

Étape 01

Coupez les oignons en deux. Gardez quelques rondelles pour la déco et hachez finement le reste. Rincez le persil et mettez-le de côté.

Étape 02

Émiettez les galettes de riz, mélangez-les avec de l'eau et laissez-les s'imbiber pendant 5 minutes.

Étape 03

Mélangez les galettes de riz trempées avec les oignons, le concentré de tomates, l'huile et le paprika. Si besoin, ajoutez une petite quantité d'eau.

Étape 04

Assaisonnez de sel et de poivre. Servez immédiatement ou laissez reposer pendant 1 à 2 heures. Décorez avec les rondelles d'oignons et le persil.

Notes

  1. Se conserve 2 jours au réfrigérateur
  2. La texture s'améliore après un temps de repos

Ustensiles Nécessaires

  • Grande saladier
  • Sac congélation ou rouleau à pâtisserie
  • Spatule

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 5 g
  • Glucides Totaux: 32 g
  • Protéines: 4 g