Avocats au crabe raffinés

Catégorie: Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes

Les avocats farcis au crabe offrent une entrée élégante et savoureuse. Le mélange de chair de crabe délicate, de mayonnaise légère et d'un soupçon de Tabasco crée un équilibre parfait de fraîcheur et de piquant. Cette recette facile à préparer est idéale pour impressionner vos convives tout en restant légère et raffinée. Servez immédiatement pour préserver la fraîcheur des ingrédients, et accompagnez de crudités ou d'une salade pour un repas équilibré.

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Tue, 06 Jan 2026 09:30:05 GMT
Two avocados filled with crab meat, mayonnaise, and Tabasco. Épingler
Two avocados filled with crab meat, mayonnaise, and Tabasco. | delicesdujour.com

Les avocats farcis au crabe, mayonnaise légère et Tabasco© sont une entrée irrésistible mêlant fraîcheur et élégance. Cette recette allie la douceur onctueuse de l'avocat à la richesse du crabe, relevée d'une pointe de Tabasco©. C'est une option parfaite pour impressionner sans effort, idéale pour un dîner chic ou un repas en famille.

Personnellement, j'aime la préparer les soirs d'été, car la texture crémeuse de l'avocat associée à la fraîcheur du crabe crée une harmonie légère et parfumée.

Ingrédients

  • 3 avocats mûrs : privilégiez des avocats souples mais fermes pour qu'ils se tiennent bien une fois garnis.
  • Du jus de citron : essentiel pour éviter que les avocats ne noircissent et pour apporter une note acidulée.
  • 350 g de chair de crabe ou surimi : pour une saveur marine. Préférez une chair de crabe de qualité ou du surimi frais.
  • 2 échalotes vertes hachées finement : elles ajoutent une légère touche croquante et parfumée.
  • 1/4 cuillère à café de Tabasco© : pour une touche subtilement épicée.
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive : intensifie les saveurs tout en donnant du liant.
  • 1 à 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée : pour une texture onctueuse sans trop de calories.
  • Du paprika : pour le final décoratif et une touche douce-épicée.
  • Sel et poivre : ajustez l’assaisonnement selon vos goûts.

Instructions

Préparer la farce :
Dans un bol, mélangez la chair de crabe ou les surimis coupés en petits morceaux. Ajoutez les échalotes finement hachées, le Tabasco©, l'huile d'olive et la mayonnaise. Salez, poivrez selon votre goût et ajoutez un filet de jus de citron pour rehausser les saveurs.
Préparer les avocats :
Coupez les avocats en deux dans le sens de la longueur. Retirez délicatement les noyaux et arrosez de jus de citron immédiatement pour éviter qu'ils ne s'oxydent et ne noircissent.
Garnir les avocats :
Répartissez généreusement le mélange au crabe dans chaque moitié d'avocat. Veillez à bien remplir les cavités et ajustez la présentation pour un rendu appétissant.
Finition et service :
Saupoudrez chaque avocat d'une pincée de paprika pour une jolie touche colorée. Servez sans attendre pour préserver toute la fraîcheur.
Two avocado halves with a salad in them.
Two avocado halves with a salad in them. | delicesdujour.com

J'adore ajouter un brin de coriandre fraîche pour une touche exotique supplémentaire. La saveur du crabe en est magnifiée, et cela me fait toujours penser aux saveurs franches de mes voyages en bord de mer.

Conseils de conservation

Les avocats farcis se consomment immédiatement pour profiter de toute leur fraîcheur. Cependant, la farce peut être préparée jusqu'à 24 heures à l'avance si elle est conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Substitutions d'ingrédients

Vous n'avez pas de crabe ? Essayez des crevettes, du thon ou même du saumon fumé pour des saveurs alternatives. Pour une version végétarienne, remplacez le crabe par une préparation à base de pois chiches ou de tofu écrasé.

Suggestions de service

Servez ces avocats farcis sur un lit de salade fraîche avec des crudités ou des crackers croustillants. Accompagnez d'une limonade maison ou d'un verre de vin blanc bien frais.

Contexte culturel

La combinaison avocat-crabe est souvent associée aux repas estivaux ou aux brunchs élégants. D'origine occidentale, cette recette marie des produits simples et naturels pour un maximum de saveurs.

A plate of food with a slice of avocado.
A plate of food with a slice of avocado. | delicesdujour.com

Avec une préparation aussi délicieuse et légère, vous êtes sûr.e de faire sensation lors de votre prochain repas. Profitez de ce mélange de textures et saveurs pour régaler petits et grands. Bon appétit !

FAQs Sur La Recette

→ Peut-on utiliser un autre type de fruit de mer que le crabe ?

Oui, des crevettes, du saumon fumé ou des coquilles Saint-Jacques sont des alternatives délicieuses.

→ Quelle alternative à la mayonnaise légère peut-on utiliser ?

Du yaourt grec, du fromage blanc ou une vinaigrette légère conviennent parfaitement.

→ Comment éviter que les avocats ne noircissent ?

Arrosez les avocats de jus de citron dès qu'ils sont coupés pour éviter l'oxydation.

→ Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

Préparez la farce à l'avance et garnissez les avocats juste avant de servir pour un maximum de fraîcheur.

→ Quels accompagnements recommandés avec cette recette ?

Une salade verte, des crudités ou des crackers complètent parfaitement cette entrée.

Avocats et crabe gourmands

Entrée fraîche : avocats et crabe, relevée de Tabasco.

Temps De Préparation
20 min
Temps De Cuisson
~
Temps Total
20 min

Catégorie De Recette: Entrées & Amuse-Bouches

Niveau De Difficulté: Facile Pour Débutants

Type De Cuisine: Française

Pour: 6 Portions

Préférences Alimentaires: Faible En Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ce Dont Vous Avez Besoin

01 3 avocats mûrs
02 jus de citron
03 350 g de chair de crabe ou surimi
04 2 échalotes vertes hachées finement
05 1/4 cuillère à café de Tabasco
06 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
07 1 à 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée
08 paprika
09 sel et poivre

Étapes à Suivre

Étape 01

Dans un bol, mélangez la chair de crabe ou le surimi coupé en petits morceaux avec les échalotes, le Tabasco, l'huile d'olive et la mayonnaise. Salez et poivrez. Ajoutez, si souhaité, un filet de jus de citron.

Étape 02

Coupez les avocats en deux sur la longueur et retirez les noyaux. Arrosez les moitiés de jus de citron pour qu'elles ne noircissent pas.

Étape 03

Farcissez les moitiés d'avocat avec le mélange au crabe. Saupoudrez d’un peu de paprika et servez immédiatement.

Notes Supplémentaires

  1. Utilisez du fromage blanc 0 % pour réduire les calories. Ajoutez des légumes frais, comme concombres et poivrons, pour augmenter les fibres et vitamines. Servez avec des feuilles de salade pour un apéritif léger et croquant.

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Crustacés
  • Œufs (dans la mayonnaise)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 250
  • Lipides: 18.2 g
  • Glucides: 10.5 g
  • Protéines: 8.4 g