Délicieuse soupe asperges

Mis en avant dans Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands.

Soupe fraîche d'asperges vertes et pointes sautées. 10 min de préparation, 25 min de cuisson. Un plat léger pour 3 personnes.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Wed, 14 May 2025 08:38:36 GMT
Soupe crémeuse d'asperges vertes Épingler
Soupe crémeuse d'asperges vertes | delicesdujour.com

Une savoureuse soupe d'asperges vertes mélange les délicates saveurs de ce légume printanier avec une texture veloutée. L'association des asperges cuites à la vapeur, des oignons beurrés et de la crème fraîche crée un potage léger mais rassasiant.

Nos ingrédients essentiels

  • Asperges vertes fraîches: forment la base aromatique
  • Beurre: apporte goût et onctuosité
  • Bouillon de légumes: renforce les saveurs
  • Crème fraîche: rend la soupe soyeuse
  • Oignons émincés: ajoutent une touche relevée
Soupe d'asperges vertes – Fraîche, Crémeuse et Légère Épingler
Soupe d'asperges vertes – Fraîche, Crémeuse et Légère | delicesdujour.com

La route vers une soupe divine

Créer la base
  • Faire suer les oignons dans le beurre
  • Ajouter les morceaux d'asperges et les faire revenir
Obtenir la texture idéale
  • Mouiller avec le bouillon chaud et laisser mijoter 10 minutes
  • Incorporer la crème fraîche puis mixer jusqu'à consistance onctueuse
Finaliser la présentation
  • Faire sauter les pointes d'asperges au beurre pour qu'elles restent croquantes
  • Les utiliser comme garniture pour un effet visuel attrayant
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Soupe d'asperges vertes – Aromatique, Saine et Simplement Délicieuse | delicesdujour.com

Créer des variations

  • Accompagner de croûtons
  • Ajouter du bacon croustillant
  • Incorporer des herbes comme l'aneth ou le persil
  • Parsemer de pignons de pin grillés

Ce potage printanier est l'entrée parfaite pour débuter la saison des asperges - léger, savoureux et vite préparé.

Questions Fréquentes

→ Dois-je éplucher les asperges vertes ?
Non, il suffit de couper les extrémités dures. Épluchez juste les grosses tiges au tiers inférieur si nécessaire.
→ Puis-je préparer la soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 2 à 3 jours au frais. Ajoutez les pointes sautées juste avant de servir.
→ Comment rendre la soupe bien crémeuse ?
Mixez-la soigneusement et ajoutez assez de crème fraîche. Pour une version plus légère, utilisez de la crème légère.
→ Puis-je congeler la soupe ?
Oui, sans les pointes sautées. Après décongélation, remixez si nécessaire.
→ Comment améliorer le goût de la soupe ?
Ajoutez des herbes fraîches comme l'aneth ou le persil. Des croûtons ou des pignons de pin feraient aussi de bonnes garnitures.

Soupe crémeuse asperges

Une soupe onctueuse aux asperges vertes avec des pointes croquantes en garniture et une touche de crème fraîche.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine Allemande

Rendement: 3 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Soupe

01 600g d'asperges vertes
02 20g de beurre
03 1 oignon
04 500ml de bouillon de légumes
05 100g de crème fraîche (ou crème légère)
06 Poivre
07 Sel

→ Garniture

08 1 càs de beurre pour faire revenir les pointes d'asperges

Instructions

Étape 01

Rincez les asperges, retirez les bouts durs et coupez-les en morceaux d'environ 5 cm. Réservez la moitié des pointes.

Étape 02

Coupez l'oignon en dés et faites-le revenir dans du beurre. Ajoutez les morceaux d'asperges et faites-les mijoter doucement pendant cinq minutes.

Étape 03

Versez le bouillon de légumes et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes. Mélangez avec la crème fraîche, mixez le tout et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

Étape 04

Faites revenir les pointes d'asperges dans du beurre, ajoutez un peu de sel et déposez-les sur la soupe avant de servir.

Notes

  1. Cette soupe peut être préparée à l'avance et congelée.
  2. En utilisant de la crème légère, vous réduisez les calories.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Mixeur plongeant
  • Poêle pour les pointes d'asperges

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre, crème fraîche).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 16 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 8 g