Délicieux croque au saumon

Catégorie: Plats Gourmands & Savoureux

Préparez des croque-monsieur au saumon fumé et épinards, une recette facile et délicieuse. Étalez de la crème fraîche sur du pain de mie, ajoutez épinards, saumon et mozzarella, puis enfournez pour un plat gourmand qui plaira à tous. Servez avec une salade verte pour un repas équilibré.

chef Léa delices du jour
Dernière mise à jour le Wed, 28 Jan 2026 09:08:04 GMT
A croque-monsieur sandwich with smoked salmon and spinach. Épingler
A croque-monsieur sandwich with smoked salmon and spinach. | delicesdujour.com

Préparez un délicieux croque-monsieur au saumon et aux épinards, une recette simple et rapide idéale pour un repas en famille ou entre amis. Avec des ingrédients savoureux et une préparation facile, ce plat élégant ravira les petits comme les grands.

Quand j’ai essayé cette recette pour la première fois avant un réveillon, c'était un vrai succès auprès de ma famille. Depuis, c'est devenu un classique !

Ingrédients

  • 8 tranches de pain de mie : Optez pour un pain moelleux mais suffisamment dense pour bien tenir en cuisson.
  • 120 g d’épinards cuits : Riches en nutriments et apportant une belle touche de fraîcheur. Préférez des épinards bio pour un goût naturel.
  • 4 tranches de saumon fumé : Choisissez un saumon de qualité avec une couleur vive et une fine texture pour plus de saveur.
  • 2 boules de mozzarella : Préférez une mozzarella fraîche et bien moelleuse pour un effet fondant réussi.
  • 6 c. à soupe de crème fraîche légère : Apporte de la douceur et permet de lier les ingrédients.
  • Sel et poivre : Ajustez selon votre goût, en évitant un excès de sel car le saumon fumé est déjà salé.

Instructions

Préchauffez le four :
Commencez par chauffer votre four à 180°C pour assurer une cuisson uniforme. Si vous avez un mode grill, il accentuera le doré de votre croque-monsieur.
Préparez le pain de mie :
Étalez une couche généreuse de crème fraîche sur chaque tranche. Sur les 4 premières, ajoutez un soupçon de sel, un tour de moulin à poivre, et parsemez de ciboulette ciselée pour renforcer la saveur.
Ajoutez les ingrédients principaux :
Disposez sur les tranches préparées une portion d’épinards, une tranche de saumon fumé et une belle rondelle de mozzarella. Assurez-vous que les ingrédients soient bien répartis pour un croque harmonieux.
Montez les croques-monsieur :
Refermez vos croques avec les tranches restantes préalablement crémées. Pressez légèrement pour bien les maintenir.
Enfournez et surveillez la cuisson :
Placez vos croques-monsieur dans le four. Laissez cuire environ 10 minutes, en veillant à les retourner à mi-cuisson pour qu’ils soient dorés des deux côtés.
A sandwich with black stuff on it.
A sandwich with black stuff on it. | delicesdujour.com

Quand j'ai cueilli des épinards frais dans mon jardin pour les utiliser dans cette recette, le goût était encore plus vibrant et naturel. Rien ne vaut des légumes locaux et de saison !

Conseils de conservation

Conservez vos croques-monsieur au réfrigérateur, bien emballés dans un film plastique. Réchauffez-les au four ou à la poêle pour retrouver tout leur croustillant.

Substitutions d’ingrédients

Crème fraîche : Remplacez par du fromage blanc pour une version plus légère. Mozzarella : Essayez du chèvre frais pour une touche plus audacieuse. Pain de mie : Optez pour du pain complet pour un apport en fibres renforcé.

Suggestions de service

Servez les croques-monsieur avec une salade verte garnie d’une vinaigrette citronnée. Ajoutez quelques noix ou graines pour plus de texture. Une soupe légère en entrée complétera parfaitement ce repas.

Contextes culturels et historiques

Le croque-monsieur est une icône de la cuisine française. Apparue au début du XXe siècle, cette spécialité a traversé les décennies pour devenir un incontournable. La version au saumon et aux épinards est une variante moderne qui mélange tradition et innovation.

A sandwich with fish and greens on a wooden table.
A sandwich with fish and greens on a wooden table. | delicesdujour.com

Avec ces astuces et conseils, vous êtes paré pour cuisiner un plat qui allie simplicité, saveur et élégance. Bon appétit !

FAQs Sur La Recette

→ Comment éviter que le croque-monsieur soit trop sec ?

Veillez à ne pas économiser sur la crème fraîche et à bien surveiller la cuisson pour éviter le dessèchement.

→ Puis-je remplacer le saumon fumé ?

Oui, du jambon ou des tranches de dinde peuvent facilement le substituer selon vos préférences.

→ Quel type de mozzarella utiliser ?

Utilisez de la mozzarella en boule pour une texture fondante optimale.

→ Peut-on préparer le croque-monsieur à l'avance ?

Il est préférable de le préparer juste avant la cuisson, mais vous pouvez assembler les sandwiches un peu à l'avance et les cuire au dernier moment.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Une salade verte agrémentée de noix ou de crudités complétera parfaitement ce plat.

Croque saumon épinards

Croque saumon et épinards, rapide et savoureux pour vos repas.

Temps De Préparation
10 min
Temps De Cuisson
10 min
Temps Total
20 min

Catégorie De Recette: Plats Principaux

Niveau De Difficulté: Facile Pour Débutants

Type De Cuisine: Française

Pour: 4 Portions

Préférences Alimentaires: ~

Ce Dont Vous Avez Besoin

01 8 tranches de pain de mie
02 120 g d'épinards cuits
03 4 tranches de saumon fumé
04 2 boules de mozzarella
05 6 cuillères à soupe de crème fraîche légère
06 Sel
07 Poivre

Étapes à Suivre

Étape 01

Préchauffez le four à 180°C.

Étape 02

Sur chaque tranche de pain de mie, étalez de la crème fraîche. Sur 4 d'entre elles, ciselez de la ciboulette, salez légèrement et poivrez.

Étape 03

Déposez des épinards, une tranche de saumon fumé et une belle rondelle de mozzarella sur 4 tranches. Refermez avec les autres tranches de pain de mie crémé.

Étape 04

Faites cuire au four pendant environ 10 minutes, en retournant les croque-monsieur à mi-cuisson.

Notes Supplémentaires

  1. Pour une présentation soignée, coupez chaque croque-monsieur dans sa diagonale et maintenez les demi-sandwichs avec un pic en bois. Pour un repas équilibré, servez avec une salade verte.

Outils Nécessaires

  • Four
  • Couteau
  • Plaque de cuisson

Informations Sur Les Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient avec soin pour repérer d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Gluten
  • Lactose
  • Poisson

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces détails sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 326
  • Lipides: 18 g
  • Glucides: 22 g
  • Protéines: 25 g