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Ce bol onctueux aux petits fruits est mon choix matinal d'été favori, délicieusement frais et bourré de nutriments tout en restant super facile à faire en quelques minutes seulement.
J'ai trouvé cette idée pendant une canicule quand je voulais autre chose que mon petit-déj habituel. Maintenant, mes petits ne jurent que par ce bol pendant leurs vacances.
Ingrédients
Étapes À Suivre
Les petits fruits sont vraiment les stars ici et je préfère toujours les bio quand c'est possible. Un matin, ma petite a dit que ce bol lui donnait des "pouvoirs magiques" après l'avoir mangé avant sa compétition de natation. Depuis, on le prépare toujours avant les événements sportifs.
Comment Conserver
Idées De Changements
Bienfaits Nutritionnels
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Questions Fréquentes
- → Peut-on changer les fruits dans cette préparation ?
Absolument, vous pouvez opter pour des bananes, mangues ou n'importe quels fruits que vous aimez.
- → Comment remplacer le petit-suisse ?
Vous pouvez facilement utiliser du yaourt, du fromage frais ou une option végétale à votre goût.
- → Faut-il absolument mettre des graines de chia ?
Pas du tout, vous pouvez les enlever ou les changer pour des graines de lin moulues ou des graines de tournesol.
- → Est-ce qu'on peut préparer ce bol à l'avance ?
Mieux vaut le déguster tout de suite, mais vous pouvez préparer la base et ajouter les garnitures au moment de servir.
- → Comment rendre ce bol encore plus gourmand ?
Versez un peu de miel, de sirop d'érable ou ajoutez du chocolat râpé pour plus de douceur.