Délicieuse Salade César

Mis en avant dans Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes.

Une version moderne et légère de la salade César avec une sauce crémeuse au yaourt et mayonnaise, des croûtons croustillants et du parmesan. Prête en seulement 10 minutes.

chef Léa delices du jour
Mis à jour le Tue, 08 Jul 2025 09:37:32 GMT
Une salade César fraîchement préparée avec de la laitue romaine, des croûtons et du parmesan dans un grand bol. Épingler
Une salade César fraîchement préparée avec de la laitue romaine, des croûtons et du parmesan dans un grand bol. | delicesdujour.com

Les recettes les plus simples sont souvent celles qui apportent le plus de joie. Dans ma cuisine, j'adore jouer avec les plats traditionnels et la salade César est une de mes sources d'inspiration préférées. Après plusieurs essais, j'ai créé une version sans œuf ni anchois. Elle est plus facile à préparer, délicieuse et s'adapte à toutes les occasions.

Mon fidèle compagnon quotidien

Cette salade est devenue la préférée de ma famille. Quand je veux préparer quelque chose de bon rapidement le soir, je reviens toujours à cette recette. La sauce crémeuse sans œuf ni anchois la rend tellement facile mais tellement irrésistible. Avec du poulet croustillant, des crevettes épicées ou même nature – elle est toujours délicieuse.

Ce qu'il te faut pour ma sauce favorite

  • Yaourt nature: J'utilise toujours un yaourt crémeux à 3,5% de matière grasse pour une sauce bien onctueuse.
  • Mayonnaise: 50g suffisent pour avoir la bonne consistance, parfois j'utilise aussi de la crème pour salade.
  • Moutarde de Dijon: Une cuillère à café donne le parfait assaisonnement.
  • Citron: Un citron fraîchement pressé fait toute la différence dans le goût.
  • Ail: Une gousse finement hachée apporte ce petit quelque chose en plus.
  • Poivre: Fraîchement moulu, bien sûr.

Comment réussir ta salade

La sauce
Tous les ingrédients vont dans un bol. Je mélange tout avec un fouet jusqu'à obtenir une sauce crémeuse. Le goût se développe mieux si la sauce repose un moment.
La salade
Je lave soigneusement la laitue romaine et je la sèche bien. Puis je la coupe en morceaux faciles à manger.
La touche finale
La sauce s'ajoute juste avant de servir. Bien mélanger – et voilà.
Les extras
Du poulet grillé, des crevettes ou mes croûtons maison transforment la salade en plat principal.
Un bol de salade César avec des feuilles de laitue verte, des croûtons et une sauce crémeuse. Épingler
Un bol de salade César avec des feuilles de laitue verte, des croûtons et une sauce crémeuse. | delicesdujour.com

Petits secrets, grand goût

Mon expérience en cuisine m'a appris que les ingrédients frais font la différence. L'ail doit être fraîchement pressé, le citron tout juste squeezé. Mon conseil: essaie la moutarde de Dijon à gros grains, elle donne une super texture à la sauce. Et prends uniquement de la laitue romaine bien croquante et fraîche.

Comment personnaliser ta salade

Dans ma cuisine j'aime tester de nouvelles choses. Au lieu du poulet, j'utilise parfois des crevettes ou du tofu grillé pour mes invités végétariens. Les pignons de pin grillés sont aussi toujours un succès. Parfois je saupoudre de parmesan fraîchement râpé. Si mes amis font attention aux glucides, je laisse simplement tomber les croûtons.

Service parfait

J'adore servir cette salade avec une baguette chaude sortie du four. Les soirs d'été, j'ouvre volontiers un vin blanc bien frais. La salade fait bonne figure aussi bien en entrée légère qu'en plat principal rafraîchissant.

Comment garder tout frais

S'il reste quelque chose, je garde la salade et la sauce séparément. La sauce se conserve dans un bocal fermé jusqu'à trois jours au frigo. Je préfère manger la salade le jour même pour qu'elle reste bien croquante.

Pourquoi j'évite les œufs et les anchois

Quand j'ai commencé à préparer la salade César, j'ai remarqué que tout le monde n'aime pas les anchois. Les œufs crus posent aussi parfois problème. J'ai donc créé cette version tout aussi savoureuse mais plus simple. La sauce se conserve aussi plus longtemps au frigo – un vrai plus pour moi.

Un grand bol de salade César contenant de la laitue romaine, des croûtons et une couche de sauce crémeuse. Épingler
Un grand bol de salade César contenant de la laitue romaine, des croûtons et une couche de sauce crémeuse. | delicesdujour.com

Alternative légère pour un plaisir conscient

Les jours où je veux quelque chose de plus léger, j'utilise du yaourt allégé. Je remplace alors la mayonnaise par du yaourt grec. Le goût reste intense et crémeux – parfait quand on fait attention aux calories.

Idéale pour les invités

Quand des amis viennent, cette salade est mon arme secrète. La préparation rapide me laisse du temps pour mes invités. Lors des barbecues, c'est toujours la première salade à disparaître. Mes amis me demandent maintenant à l'avance si je vais la refaire.

Ma spécialité de croûtons

Mes croûtons maison sont la star de la salade. Je coupe une baguette de la veille en cubes. Dans la poêle, ils dorent avec de l'huile d'olive, de l'ail et une pincée de sel. L'odeur dans la cuisine est irrésistible. Ils rendent la salade vraiment complète.

Préparation astucieuse

Quand j'emporte la salade au travail, je mets tout séparément. La sauce va dans un petit pot à vis, la salade dans une grande boîte. Les croûtons restent emballés à part pour rester croustillants. Tout est mélangé seulement à l'heure du déjeuner.

Un bol de salade César composé de laitue romaine, de croûtons et d'une sauce crémeuse, garni de fromage râpé. Épingler
Un bol de salade César composé de laitue romaine, de croûtons et d'une sauce crémeuse, garni de fromage râpé. | delicesdujour.com

Une recette pour toutes les saisons

Je prépare cette salade toute l'année. En été, elle est délicieusement rafraîchissante. En hiver, avec du poulet chaud ou des légumes rôtis, elle devient un repas réconfortant. Elle s'adapte simplement à chaque saison et reste toujours savoureuse.

Questions Fréquentes

→ Quel pain convient le mieux pour les croûtons?

Le ciabatta, la baguette ou le pain de mie fonctionnent très bien. L'essentiel est que le pain soit un peu rassis et pas trop mou.

→ Est-ce que je peux préparer la sauce à l'avance?

Oui, la sauce se garde au frigo pendant 2-3 jours. Mélangez-la avec la salade juste avant de servir.

→ Comment puis-je enrichir cette salade?

La salade se marie parfaitement avec du poulet grillé, des crevettes ou des tomates.

Salade César sans œuf

Une version simplifiée de la salade César classique avec sauce crémeuse sans œuf ni anchois. Rapide et sans complications.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
10 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Internationale

Rendement: 2 Portions (2 portions)

Régime: Végétarien

Ingrédients

01 1 grande laitue romaine.
02 30 g de parmesan.
03 100 g de pain blanc.
04 1-2 gousses d'ail (salade).
05 1-2 c. à café d'huile.
06 50 g de mayonnaise.
07 50 g de yaourt nature.
08 1 c. à café de moutarde de Dijon.
09 2 c. à café de jus de citron.
10 1 gousse d'ail (vinaigrette).
11 Poivre.

Instructions

Étape 01

Lavez et coupez la laitue, râpez le parmesan.

Étape 02

Mélangez le yaourt avec la mayo, la moutarde, le jus de citron et l'ail écrasé.

Étape 03

Faites dorer les cubes de pain à l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

Étape 04

Enrobez la salade de vinaigrette, puis ajoutez le parmesan et les croûtons par-dessus.

Notes

  1. Vous pouvez ajouter du poulet ou des crevettes pour enrichir le plat.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle.
  • Saladier.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers.
  • Gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses: 28 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 12 g