Pâtes sauce épinards

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Pâtes onctueuses avec crème et épinards prêtes en 20 minutes. Simple, rapide et parfait pour deux.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Sat, 31 May 2025 10:17:36 GMT
Pâtes sauce épinards Épingler
Pâtes sauce épinards | delicesdujour.com

Pâtes crémeuses à la sauce épinard
Un plat intemporel de pâtes avec une sauce onctueuse aux épinards, prêt en seulement 20 minutes. La texture veloutée et le goût délicat des épinards font de ce plat un favori de tous les jours.

Les ingrédients essentiels et comment les choisir:

  • Pâtes: Les variétés longues comme les spaghetti marchent très bien
  • Épinards: Les épinards surgelés sont pratiques et nutritifs
  • Crème fraîche: À forte teneur en matière grasse pour plus d'onctuosité
  • Noix de muscade: Fraîchement râpée pour un arôme intense

Préparation détaillée étape par étape:

Pâtes crémeuses aux épinards – Le plat réconfortant par excellence Épingler
Pâtes crémeuses aux épinards – Le plat réconfortant par excellence | delicesdujour.com
Préparer les pâtes
Bien saler l'eau
Cuire les pâtes une minute de moins qu'indiqué
Garder un peu d'eau de cuisson
Sauce aux épinards
Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides
Ajouter l'ail brièvement
Incorporer les épinards par petites quantités

La cuisson idéale:

  • Oignons translucides, pas dorés
  • Ail juste un moment
  • Mélanger les épinards doucement pour une consistance crémeuse

Variations créatives:

  • Avec du gorgonzola pour plus de caractère
  • Avec des pois chiches pour les protéines
  • Avec des pignons de pin grillés
Pâtes à la sauce crémeuse aux épinards – Simple et délicieux Épingler
Pâtes à la sauce crémeuse aux épinards – Simple et délicieux | delicesdujour.com

Suggestions de service:

  • Avec du parmesan fraîchement râpé
  • Avec des flocons de piment
  • Avec des herbes hachées

Ces pâtes prouvent parfaitement que même les plats simples peuvent avoir un goût extraordinaire. Le mélange de sauce crémeuse et d'épinards tendres en fait un classique qui traverse le temps.

Questions Fréquentes

→ Est-ce que je peux utiliser des épinards frais ?
Oui, mais pensez à tripler la quantité car ils réduisent beaucoup en cuisson.
→ Comment rendre la sauce encore plus onctueuse ?
Ajoutez un peu de parmesan ou une cuillère de fromage frais. Cela change tout !
→ Quelles pâtes choisir ?
Des spaghettis, mais aussi des penne, fusilli ou encore fettucine se marient bien avec cette sauce.
→ Par quoi remplacer la crème ?
Optez pour du lait mélangé avec un peu de fromage frais pour une version plus légère.
→ La noix de muscade est-elle indispensable ?
Absolument, c'est elle qui donne à cette sauce toute sa saveur unique.

Pâtes sauce épinards

Délicieuses spaghettis dans une sauce crémeuse aux épinards et crème. Un plat de pâtes facile et rapide pour les soirs pressés.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
20 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 2 Portions (2 portions)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Ingrédients Principaux

01 250 g de pâtes spaghetti
02 200 g de crème épaisse
03 250 g d'épinards congelés
04 1 oignon
05 2 gousses d'ail
06 1 cuillère à soupe de beurre
07 Une pincée de noix de muscade
08 Sel et poivre selon votre goût

Instructions

Étape 01

Hachez finement l'oignon et les gousses d'ail. Faites cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage.

Étape 02

Faites fondre le beurre dans une poêle, ajoutez-y les oignons et faites-les revenir. Mélangez l'ail et laissez cuire quelques secondes.

Étape 03

Versez la crème, incorporez les épinards congelés et laissez mijoter à couvert pendant 5 minutes, juste assez pour que les épinards soient bien chauds.

Étape 04

Assaisonnez avec un peu de muscade, du sel et du poivre. Mélangez ensuite les pâtes dans la sauce.

Notes

  1. Un plat rapide pour les soirées chargées.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Casserole
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (pâtes)
  • Contient des produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 873
  • Matières Grasses: 39 g
  • Glucides Totaux: 108 g
  • Protéines: 25 g