Délicieux Pancakes légers

Mis en avant dans Recettes Gourmandes pour le Matin.

Sépare les œufs, monte les blancs en neige. Mélange les jaunes avec vanille et lait fermenté. Incorpore farine, levure, bicarbonate. Ajoute les blancs, repose 10 min. Fais cuire en portions dans l’huile de coco. Décore avec des toppings au choix.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Mon, 24 Mar 2025 15:41:33 GMT
Pancakes ultra légers (recette rapide) Épingler
Pancakes ultra légers (recette rapide) | delicesdujour.com

Ces pancakes d'une douceur divine et d'une texture aérienne régalent les papilles et fondent littéralement en bouche. Ces délicieux pancakes américains impressionnent par leur incroyable moelleux et leur goût délicat, formant une base parfaite pour toutes sortes de garnitures. Le secret réside dans l'utilisation du babeurre et d'une technique spéciale de préparation, accessible même aux débutants, qui crée en quelques minutes un petit-déjeuner d'exception.

La première fois que j'ai essayé cette recette, j'ai été vraiment étonné du résultat. D'habitude, mes pancakes étaient plutôt plats et denses, mais cette version s'empilait joliment dans l'assiette. Mes enfants ont tellement adoré ces pancakes nuageux qu'ils en redemandent tous les dimanches matins. Ce qui me fait particulièrement plaisir : malgré leur apparence impressionnante et leur goût exceptionnel, la préparation est étonnamment simple.

Secret du moelleux

  • Blancs battus: Garantissent cette légèreté incomparable et cette texture aérienne
  • Babeurre: Réagit avec la levure chimique et le bicarbonate pour créer des bulles d'air supplémentaires
  • Temps de repos: Le court temps de repos permet à la pâte de se développer légèrement et améliore le côté moelleux
  • Chaleur: La bonne température de cuisson maintient la légèreté et assure un brunissement uniforme
  • Ingrédients: Des produits frais à température ambiante améliorent la liaison de la pâte et sa levée
  • Pliage de la pâte: Manipuler délicatement préserve l'air incorporé
  • Service: Servir immédiatement garantit une consistance parfaite

C'est la combinaison de ces facteurs qui fait toute la différence. J'ai été particulièrement impressionné par la transformation de la pâte quand on y incorpore les blancs battus. Pendant qu'on les mélange, on peut littéralement voir la pâte gagner en volume et en légèreté. J'ai depuis appliqué cette technique à d'autres recettes de pâtisserie, avec des résultats surprenants.

Pancakes ultra moelleux – Rapides & Faciles Épingler
Pancakes ultra moelleux – Rapides & Faciles | delicesdujour.com

Secret des ingrédients

  • Babeurre: Apporte une légère acidité aux pancakes et réagit avec le bicarbonate pour un maximum de moelleux
  • Farine T45: Idéale pour la structure délicate de ces pancakes spéciaux
  • Œufs frais: Doivent être à température ambiante pour mieux monter les blancs
  • Sucre fin: Se dissout mieux dans les blancs et assure leur stabilité quand on les bat
  • Extrait de vanille: Souligne la douceur et apporte une profondeur aromatique
  • Bicarbonate: Combiné avec la levure chimique, crée l'effet de levée parfait
  • Levure chimique: Aide à une levée uniforme et une structure aérée
  • Huile de coco: Donne une saveur subtile et assure un joli brunissement

La qualité du babeurre joue un rôle crucial. Je préfère utiliser du babeurre à haute teneur en matières grasses, car il donne aux pancakes une onctuosité spéciale. Si vous n'avez pas de babeurre sous la main, vous pouvez mélanger du lait normal avec une cuillère à café de jus de citron ou de vinaigre et laisser reposer cinq minutes – un substitut simple qui fonctionne étonnamment bien.

Déroulement de la préparation

Séparer les œufs:
Séparez soigneusement les œufs, en veillant à ce qu'aucun jaune ne contamine les blancs. C'est plus facile avec un séparateur d'œufs ou en faisant glisser le jaune entre les deux moitiés de coquille. Les blancs doivent être recueillis dans un bol sans trace de gras, car même la plus petite quantité peut empêcher les blancs de monter correctement.
Battre les blancs:
Commencez à battre les blancs lentement, puis ajoutez le sucre progressivement tout en continuant à battre jusqu'à l'obtention de pics fermes. La bonne consistance se reconnaît quand vous pouvez tenir le bol à l'envers sans que les blancs ne tombent. Le temps de battage est d'environ 3-4 minutes avec un batteur électrique.
Mélanger les ingrédients liquides:
Dans un bol séparé, mélangez les jaunes avec l'extrait de vanille et le babeurre jusqu'à obtenir un mélange homogène. Le liquide doit avoir une consistance uniforme, légèrement épaisse. Cela forme la base de la pâte dans laquelle les ingrédients secs seront incorporés plus tard.
Incorporer les ingrédients secs:
Tamisez la farine, la levure chimique et le bicarbonate dans un bol et mélangez légèrement. Ajoutez les ingrédients secs au mélange liquide et incorporez délicatement avec une spatule en silicone jusqu'à ce qu'ils soient juste mélangés. Ne pas trop remuer, sinon le gluten s'active et les pancakes pourraient devenir coriaces.
Incorporer les blancs:
Ajoutez délicatement les blancs battus en trois portions dans la pâte. Travaillez avec un mouvement de pliage de bas en haut pour garder autant d'air que possible dans la pâte. La pâte finie doit être légère et aérée, avec des stries blanches visibles des blancs d'œufs.
Laisser reposer la pâte:
Laissez reposer la pâte finie environ 10 minutes. Pendant ce temps, les ingrédients peuvent se lier et la réaction entre l'acide et le bicarbonate commence. Le temps de repos est court mais crucial pour la texture des pancakes finis.
Cuire les pancakes:
Chauffez une poêle antiadhésive avec un peu d'huile de coco à feu moyen. Selon la taille de la poêle, versez environ 2-3 cuillères à soupe de pâte par pancake. Quand de petites bulles apparaissent à la surface et que les bords commencent à se raffermir, retournez délicatement le pancake et faites cuire encore 1-2 minutes.

Faits intéressants

  • Pancakes aériens: Contiennent plus de volume pour un même poids et sont donc plus rassasiants
  • Babeurre et bicarbonate: Étaient utilisés traditionnellement avant que la levure chimique ne devienne courante
  • Blancs battus: Composés à 90% d'air, ce qui explique le moelleux exceptionnel

Ma famille a développé une tradition spéciale autour de ces pancakes. Chaque dimanche, un membre différent de la famille choisit les garnitures. Mon fils les adore avec du chocolat fondu et des bananes, ma fille préfère le sirop d'érable et les baies, tandis que mon mari les déguste avec du beurre de cacahuète et une pincée de sel. Ce que j'aime personnellement dans cette recette, c'est sa polyvalence. Ces pancakes légèrement sucrés et neutres forment une base parfaite pour des combinaisons créatives, et je m'amuse beaucoup à essayer constamment de nouvelles saveurs.

Art de servir

Ces merveilles moelleuses doivent être servies immédiatement après la cuisson, quand elles sont encore chaudes et particulièrement aériennes. La garniture classique de sirop d'érable et un peu de beurre fondu qui s'infiltre lentement dans les couches aériennes crée une expérience gustative harmonieuse. Pour une version fruitée, des baies fraîches et une légère couche de sucre glace conviennent parfaitement, leur acidité et leur douceur se mariant idéalement avec la pâte douce des pancakes. Pour une version plus gourmande, vous pouvez verser du chocolat fondu et des noix hachées dessus, ce qui fait particulièrement briller les yeux des enfants.

Variations de saveurs

Cette recette de base s'adapte merveilleusement aux préférences personnelles. Pour les amateurs d'agrumes, j'ajoute du zeste de citron fraîchement râpé et un peu de jus de citron à la pâte, ce qui apporte une note rafraîchissante, surtout en été. Pour une version automnale, mélangez une cuillère à café de cannelle et une pincée de muscade dans la pâte et servez les pancakes avec des pommes sautées et une sauce caramel. Les fans de chocolat adoreront l'ajout d'une cuillère à soupe de cacao et de petits morceaux de chocolat dans la pâte, qui fondent légèrement pendant la cuisson et créent des explosions de saveur.

Pancakes américains – Ultra moelleux & ultra rapides Épingler
Pancakes américains – Ultra moelleux & ultra rapides | delicesdujour.com

Art de conservation

Bien que ces pancakes soient meilleurs frais, ils se conservent étonnamment bien. Gardez les pancakes restants dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à deux jours. Pour les réchauffer, un grille-pain ou le four à basse température fonctionnent mieux, restaurant partiellement leur moelleux. Le micro-ondes est moins adapté car il a tendance à rendre les pancakes caoutchouteux. Vous pouvez aussi conserver la pâte non cuite au réfrigérateur pendant une nuit, mais notez qu'elle perdra un peu de son volume. Avant la cuisson, remuez doucement et préparez comme d'habitude.

La découverte de cette recette a durablement transformé nos week-ends. Ce qui était autrefois un petit-déjeuner plutôt fonctionnel est devenu un véritable rituel familial. Nous prenons le temps de savourer ensemble ces délices moelleux et planifions même nos activités du dimanche autour de ce petit-déjeuner spécial. La joie sur les visages de ma famille quand l'odeur de ces pancakes exceptionnels se répand dans la cuisine est inestimable. Essayez cette recette et découvrez par vous-même comment des ingrédients simples, avec la bonne technique, peuvent devenir une expérience gustative extraordinaire!

Questions Fréquentes

→ Pourquoi monter les blancs en neige séparément ?
Monter les blancs et les incorporer doucement au mélange ajoute de l’air au mélange. C’est ce qui donne la texture légère et moelleuse des pancakes après cuisson.
→ Puis-je remplacer le lait fermenté par du lait classique ?
Oui, mais le lait fermenté ajoute une saveur unique et améliore la légèreté des pancakes grâce à son acidité. Sinon, mélange du lait classique avec 1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre et attends 5 minutes.
→ Pourquoi utiliser levure et bicarbonate ensemble ?
L’acidité du lait fermenté active le bicarbonate tandis que la levure assure un gonflement supplémentaire. Les deux ensemble garantissent une texture aérée et parfaite.
→ Puis-je préparer la pâte à l’avance ?
C’est mieux de l’utiliser dans les 30-60 minutes après préparation. Au-delà, les blancs dégonflent et les agents levants perdent leur efficacité.
→ Quand faut-il retourner les pancakes ?
Quand des bulles apparaissent à la surface et que les bords se raffermissent légèrement, c’est le moment parfait. En général, cela prend 2-3 minutes à feu moyen. Retourne-les et cuis encore 1-2 minutes.
→ Comment remplacer l'huile de coco ?
Tu peux utiliser du beurre, de l’huile végétale neutre comme tournesol ou du ghee. Le beurre apporte un goût classique, l’huile de coco donne une subtile douceur.

Pancakes légers

Ces pancakes aériens grâce aux blancs d'œufs battus sont parfaits pour le petit-déj' ou le brunch. Ajoute des fruits, du sirop ou du chocolat pour les personnaliser.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine internationale

Rendement: 15 Portions (15 pièces)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte à crêpes

01 400 ml de lait fermenté
02 400 g de farine
03 85 g de sucre
04 4 œufs
05 1 c. à soupe de levure chimique
06 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
07 2 à 3 c. à soupe d'huile de tournesol pour la cuisson
08 2 c. à café d'extrait de vanille

→ Idées pour garnir

09 Sirop d'érable
10 Fruits frais
11 Sucre glace
12 Pâte à tartiner au chocolat

Instructions

Étape 01

Montez les blancs en neige à l'aide d’un batteur pendant environ 1 minute. Ajoutez le sucre et continuez à battre jusqu’à ce qu’ils soient bien fermes. Réservez le bol de côté.

Étape 02

Travaillez les jaunes d'œufs avec l'extrait de vanille pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent mousseux. Incorporez ensuite le lait fermenté tout en continuant de mélanger.

Étape 03

Mélangez la farine avec la levure chimique et le bicarbonate de soude. Tamisez le tout directement dans le mélange à base de jaunes d'œufs, puis remuez délicatement pour éviter les grumeaux.

Étape 04

Ajoutez les blancs en neige au mélange précédent en soulevant doucement la pâte pour que celle-ci reste aérée. Laissez reposer ce mélange 10 minutes.

Étape 05

Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen. Versez environ 1 c. à soupe de pâte pour chaque crêpe. Attendez l'apparition de petites bulles avant de les retourner. Faites dorer l'autre côté et répétez jusqu'à épuisement de la pâte.

Étape 06

Disposez les crêpes prêtes à servir dans une assiette et ajoutez les garnitures de votre choix. Elles sont délicieuses, que ce soit chaudes ou froides.

Notes

  1. Monter les blancs en neige et les intégrer doucement rend la pâte extra légère et aérée.
  2. Laisser reposer la pâte avant de l'utiliser aide à bien activer la levure et le bicarbonate.
  3. Ces crêpes se savourent parfaitement chaudes, mais elles sont également très bonnes lorsqu'elles refroidissent.
  4. Avec cette pâte, vous obtiendrez environ 15 crêpes de taille moyenne (selon la taille choisie).

Ustensiles Nécessaires

  • Batteur électrique ou manuel
  • Deux saladiers
  • Poêle antiadhésive de préférence
  • Spatule ou pelle à crêpes
  • Cuillère à soupe pour doser
  • Tamis ou passoire fine

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (farine)
  • Contient des œufs
  • Contient des produits laitiers (lait fermenté)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 185
  • Matières Grasses: 6 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 5 g