Délicieux Haricots Verts

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Cette version végétarienne revisite un classique et associe haricots verts à des légumes-racines et des herbes parfumées pour un repas rassasiant.

chef Léa delices du jour
Mis à jour le Mon, 23 Jun 2025 10:09:18 GMT
Un bol de soupe aux légumes, avec des pommes de terre, des carottes et des haricots verts dans un bouillon léger. Épingler
Un bol de soupe aux légumes, avec des pommes de terre, des carottes et des haricots verts dans un bouillon léger. | delicesdujour.com

Aujourd'hui, ma cuisine est imprégnée du parfum de l'un de mes plats préférés. Ma soupe aux haricots verts se passe complètement de viande tout en offrant des arômes extraordinaires. Les légumes mijotent doucement pendant que je tape ces quelques mots.

Un bout de terroir réinventé

Quand j'étais petite, ma grand-mère préparait souvent des potées copieuses. Aujourd'hui, je revisite ces recettes familiales en ajoutant du fenouil et de la sarriette fraîche pour donner une touche moderne à cette cuisine traditionnelle.

Cuisine détendue

Ce que j'adore avec cette recette, c'est sa simplicité. Je découpe quelques légumes, je prépare les haricots, puis je laisse la marmite faire tout le travail. C'est l'idéal pour une journée cuisine sans stress.

Les ingrédients de ma marmite

  • Haricots verts: 300 g tout frais du marché
  • Pommes de terre: 500 g à chair ferme
  • Carottes: 3 grandes bien juteuses
  • Fenouil: 1 bulbe croquant
  • Oignon: 1 gros de production locale
  • Ail: 2 gousses fraîches
  • Bouillon de légumes: 1,5 l fait maison
  • Beurre ou huile: 2 c. à soupe d'huile d'olive de qualité
  • Vinaigre de vin blanc: 2 c. à soupe pour la fraîcheur
  • Épices: Mon mélange favori du jardin

Mes choix de haricots

Au marché, je trouve toujours les plus beaux haricots. Qu'ils soient nains ou à rames, les deux variétés conviennent parfaitement pour cette soupe. La saveur douce des haricots frais rend ce plat vraiment spécial.

À savoir sur les haricots

Dans mon petit jardin, je cultive les deux types de haricots. Les nains s'étalent comme des petits buissons tandis que les haricots à rames grimpent sur mon support fait maison. C'est un spectacle fascinant chaque été.

Sain et énergisant

Cette soupe est mon réconfort personnel. Riche en vitamines et en fibres, elle me redonne de l'énergie. Elle réchauffe particulièrement le corps et l'âme pendant l'hiver.

Pour tous les goûts

J'utilise souvent du beurre végétal pour mes amis végans. La soupe reste tout aussi savoureuse et montre la polyvalence de la cuisine végétale.

Un bol de soupe aux légumes avec carottes, pommes de terre et haricots verts, servi avec un morceau de pain. Épingler
Un bol de soupe aux légumes avec carottes, pommes de terre et haricots verts, servi avec un morceau de pain. | delicesdujour.com

La préparation

Préparer les légumes
Dans ma cuisine, je coupe tout en morceaux faciles à manger. Je nettoie les haricots avec un soin particulier.
Créer la base
Les oignons dorent dans ma grande cocotte en fonte. Le parfum est divin.
Tout ensemble
J'ajoute progressivement les légumes dans la marmite. Le bouillon donne la saveur parfaite à l'ensemble.
Assaisonner avec amour
Mon mélange d'épices rend cette soupe unique.

Moment de dégustation

Pendant que la soupe mijote, un parfum merveilleux remplit ma cuisine. Après environ 20 minutes, les légumes sont juste comme il faut - encore croquants et pleins de saveur.

Mes secrets d'assaisonnement

Les herbes de mon jardin font toute la différence. Le thym et la sarriette s'harmonisent merveilleusement avec les haricots frais. Une feuille de laurier et un peu de vinaigre complètent parfaitement l'ensemble.

L'instant de vérité

À la fin vient mon moment préféré: la dégustation finale. Avec un peu de sel et du poivre fraîchement moulu, je tire le meilleur de tous les ingrédients. Servie dans des bols profonds, c'est le confort absolu.

Achats locaux

Pour ma soupe, j'achète de préférence au marché. Les agriculteurs de la région ont toujours les ingrédients les plus frais, et les courts trajets sont bons pour l'environnement.

Une recette de famille

Chez nous, tout le monde adore cette soupe. Les enfants apprécient particulièrement les pommes de terre tendres, et même le petit Émile mange sa portion de légumes avec enthousiasme.

Cuisine maligne

Les jours chargés, je suis contente quand une portion m'attend au frigo. La soupe réchauffée a même un goût plus intense car les saveurs se mélangent encore mieux.

L'accompagnement parfait

Dans ma famille, je sers toujours du pain de campagne frais. La croûte croustillante et la soupe onctueuse forment une combinaison de rêve qui enchante à chaque fois.

Un bol de bouillon de légumes rempli de pommes de terre, carottes et haricots verts. Épingler
Un bol de bouillon de légumes rempli de pommes de terre, carottes et haricots verts. | delicesdujour.com

Place à la créativité

Selon la saison, j'ajoute parfois du poireau ou des petits pois frais. Ça rend chaque variation unique et profite des trésors de saison.

Conservation écologique

Je garde les restes dans des bocaux en verre. Ils restent frais au réfrigérateur et je peux voir tout de suite ce qu'il me reste. Les bocaux sont aussi parfaits pour la congélation.

Pour chaque saison

En hiver, la soupe réchauffe de l'intérieur; en été, je la sers tiède. Adaptée avec des légumes de saison, elle est délicieuse toute l'année.

Mes ingrédients secrets

Parfois, je saupoudre une pincée de muscade ou j'ajoute du paprika fumé. Ces petits extras rendent la soupe encore plus intéressante.

Bien préparer les haricots

Le nettoyage soigneux des haricots est très important pour moi. Je coupe généreusement les extrémités et je les lave bien. Ce petit effort paie plus tard.

Espace d'expérimentation

Au fil du temps, j'ai essayé plusieurs variations. Différentes herbes, de nouvelles épices, parfois même un peu de vin blanc. Chaque version a son propre charme.

Facile à débuter

Cette soupe est l'une des premières recettes que j'ai cuisinées toute seule. Elle pardonne les petites erreurs et réussit même aux débutants.

Adaptable à tous

Qu'elle soit végane ou végétarienne, la soupe s'adapte facilement. Les saveurs de base restent intactes, seul le beurre est remplacé par de l'huile. C'est aussi simple que ça.

Un bol contenant une soupe colorée aux légumes avec pommes de terre, carottes et haricots verts. Épingler
Un bol contenant une soupe colorée aux légumes avec pommes de terre, carottes et haricots verts. | delicesdujour.com

De ma cuisine à vous

Cette soupe aux haricots verts est plus qu'une simple recette. C'est un morceau de terroir réinterprété. Un plat qui relie tradition et cuisine moderne, et qui apporte simplement du bonheur.

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser des haricots surgelés ?

Bien sûr, les haricots surgelés fonctionnent aussi très bien pour cette recette. Vous devrez juste prolonger un peu la cuisson.

→ Combien de temps se conserve le plat ?

Il peut rester au réfrigérateur pour 3 à 4 jours. En le réchauffant, n'hésitez pas à rajouter un peu d'eau ou de bouillon s'il devient trop épais.

→ Puis-je enlever le fenouil ?

Oui, remplacez-le par du céleri ou des carottes supplémentaires. Le goût variera légèrement mais le résultat sera tout aussi délicieux.

→ Peut-on congeler ce plat ?

Absolument, ce plat se congèle parfaitement. Conservez-le dans des contenants hermétiques et il se garde jusqu'à 3 mois au congélateur.

→ Quel pain accompagnerait ce plat ?

Un pain de campagne ou complet est idéal. Vous pouvez aussi opter pour une baguette ou des petits pains frais.

Conclusion

Un plat savoureux et équilibré qui met en valeur le savoir-faire et la richesse de la cuisine allemande.

Eintopf Haricots Verts

Un délicieux mélange d'haricots verts, pommes de terre, carottes et fenouil, relevé par des herbes aromatiques.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 portions généreuses)

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 500g de pommes de terre à purée.
02 400g de haricots verts frais.
03 200g de carottes épluchées.
04 1/2 bulbe de fenouil.
05 1 oignon moyen.
06 2 petites gousses d'ail.
07 50g de margarine végétale.
08 1000ml de bouillon de légumes.
09 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc.
10 2 feuilles de laurier séchées.
11 1 cuillère à café de sarriette séchée.
12 1/2 cuillère à café de thym séché.
13 Du sel selon vos goûts.
14 Poivre pour l'assaisonnement.

Instructions

Étape 01

Lavez les haricots, coupez leurs extrémités et taillez-les en morceaux de 3cm. Épluchez les carottes et les pommes de terre, puis découpez-les en cubes. Nettoyez le fenouil et coupez-le en petits dés.

Étape 02

Hachez finement l’oignon et l'ail après les avoir épluchés. Faites-les revenir doucement dans un grand pot avec la margarine jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents.

Étape 03

Ajoutez les cubes de carottes et de pommes de terre, faites revenir légèrement. Versez le bouillon chaud, ajoutez les feuilles de laurier, puis laissez mijoter à couvert pendant 5 minutes.

Étape 04

Mettez les haricots, le fenouil et le vinaigre dans la casserole. Saupoudrez de thym et de sarriette, salez et poivrez. Faites mijoter doucement encore 15 minutes.

Étape 05

Retirez du feu et servez le tout bien chaud dans des bols ou des assiettes profondes.

Notes

  1. Un plat mijoté équilibré, sans viande ni bacon.
  2. Avec la margarine végétale, le plat devient 100% vegan.
  3. Plein de légumes et aromates pour une touche saine.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande marmite avec couvercle.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 490
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 12 g