Délicieux Poulet au Beurre Indien

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Un favori indien incontournable: Tendre poulet mariné dans un yogourt épicé, baignant dans une sauce tomate-crème veloutée.

chef Léa delices du jour
Mis à jour le Tue, 15 Jul 2025 09:20:19 GMT
Un bol de curry de poulet crémeux, garni de coriandre fraîche, avec du pain et du gingembre à côté. Épingler
Un bol de curry de poulet crémeux, garni de coriandre fraîche, avec du pain et du gingembre à côté. | delicesdujour.com

Aujourd'hui, ma cuisine s'imprègne des parfums de l'Inde : un onctueux poulet au beurre mijote sur ma cuisinière. Ce plat sublime avec ses morceaux de volaille tendres dans une sauce tomate-crème épicée représente mon coup de cœur absolu de la cuisine indienne. Accompagné de riz parfumé ou de naan tout frais, il devient un festin qui impressionne tous mes convives.

Pourquoi j'adore tant ce plat

Ce qui me captive dans le poulet au beurre, c'est son équilibre parfait : une volaille tendre rencontre une sauce veloutée pleine d'épices exotiques. Sa chaleur modérée en fait le chouchou de tous ceux qui apprécient la cuisine indienne. Chez nous, il brille autant lors des dîners intimes que quand on reçoit des amis.

Les ingrédients nécessaires

Pour mon poulet au beurre, je prends 500g de blanc de poulet juteux, deux gousses d'ail et du gingembre frais. Je prépare la marinade avec du jus de citron vert, du yaourt nature et mon mélange d'épices préféré, le garam masala. Pour la sauce, il vous faut de la tomate passée, de la crème, du beurre et une cuillère de miel. On assaisonne avec du curcuma, du paprika et pour ceux qui aiment, un peu de poivre de Cayenne.

Un petit bol blanc contenant un curry épicé, garni de coriandre fraîche et de morceaux de viande. Épingler
Un petit bol blanc contenant un curry épicé, garni de coriandre fraîche et de morceaux de viande. | delicesdujour.com

La méthode infaillible

D'abord, je marine les dés de poulet avec ail, gingembre, citron vert, yaourt et épices. Ça doit reposer au moins une heure. Pour la sauce, je fais fondre du beurre et reviens oignons et gingembre, j'ajoute le miel, puis les tomates et la crème. J'assaisonne et mixe le tout. Le poulet est saisi à feu vif, puis tout est mélangé pour mijoter encore 5 minutes.

Mes astuces d'épices

Les épices sont l'âme de ce plat. Le garam masala avec cardamome, cannelle et cumin forme la base. Le curcuma apporte sa belle couleur, le paprika une douceur relevée. J'adapte souvent le piquant selon mes invités - mais les arômes restent toujours intenses.

Comment le conserver plus longtemps

Mon poulet au beurre se garde facilement 4 jours au frigo. Quand je le réchauffe, j'ajoute parfois un filet de crème pour retrouver son onctuosité. Congelé en portions, il devient mon repas de secours pour les journées chargées.

Pour mes amis végétariens

La version végé se fait avec du chou-fleur, du tofu ou des pois chiches. Même marinade, mêmes épices, juste avec du lait de coco au lieu de la crème. Le résultat est aussi crémeux et aromatique que l'original.

Un bol de curry crémeux garni de coriandre fraîche, sur un fond avec des bananes. Épingler
Un bol de curry crémeux garni de coriandre fraîche, sur un fond avec des bananes. | delicesdujour.com

Mes accompagnements favoris

Chez nous, on sert toujours du riz basmati parfumé qui absorbe parfaitement la sauce. Le pain naan fait maison est indispensable pour saucer. Pour une touche de fraîcheur, je prépare une sauce yaourt-menthe ou des légumes marinés.

Mes petits secrets

Un tuyau entre nous : laissez mariner le poulet toute la nuit, il devient fondant comme du beurre. La sauce gagne en profondeur si elle repose un peu plus longtemps. J'ajoute parfois une pincée de cannelle ou de coriandre pour des saveurs étonnantes.

Quand tradition rencontre modernité

Traditionnellement, le poulet au beurre se cuit dans un four tandoor, mais ma version à la poêle est tout aussi réussie. La liberté dans le choix des épices en fait un plat qui s'adapte à tous les goûts.

Un bol de poulet juteux dans une sauce rouge crémeuse, garni de coriandre fraîche. Épingler
Un bol de poulet juteux dans une sauce rouge crémeuse, garni de coriandre fraîche. | delicesdujour.com

Un plat qui séduit tout le monde

Le poulet au beurre n'est pas populaire mondialement sans raison. Sa sauce crémeuse, sa viande tendre, ses épices chaleureuses - il réunit tout ce qui fait un bon repas. Dans ma cuisine, c'est la définition même du plat réconfortant avec une touche exotique.

Questions Fréquentes

→ Combien de temps faut-il mariner la viande?

Au moins 1 heure, idéalement toute la nuit. Plus longtemps elle marine, plus la viande sera tendre et parfumée.

→ Est-ce que je peux préparer ce plat à l'avance?

La sauce peut être préparée avant. Mais il vaut mieux cuire la viande marinée juste avant de servir.

→ Que puis-je utiliser à la place de la crème?

Le lait de coco est une bonne option. Ça rend le plat plus léger avec une touche exotique.

→ Quels accompagnements sont recommandés?

Traditionnellement, le poulet au beurre se mange avec du pain naan et du riz basmati. Des légumes vapeur vont aussi très bien.

Poulet au Beurre

Poulet au beurre traditionnel indien avec marinade parfumée et sauce tomate-crème onctueuse. Légèrement épicé et facile à préparer.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Indien

Rendement: 2 Portions (600g)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 300 g de filets de poulet.
02 3 gousses d'ail.
03 10 g de gingembre (marinade).
04 ½ citron vert (jus).
05 50 g de yaourt nature.
06 ½ c. à café de garam masala (marinade).
07 ½ c. à café de curcuma.
08 ½ c. à café de sel.
09 ½ c. à café de piment de Cayenne.
10 1 oignon.
11 10 g de gingembre (sauce).
12 30 g de beurre.
13 1 c. à café de miel.
14 250 g de coulis de tomates.
15 50 g de crème fraîche.
16 1 c. à café de garam masala (sauce).
17 1 c. à café de paprika.
18 Sel.
19 Poivre.

Instructions

Étape 01

Couper le poulet en morceaux de taille bouchée.

Étape 02

Mélanger l'ail et le gingembre avec les épices et le yaourt, puis laisser mariner la viande au moins 1 heure.

Étape 03

Faire revenir l'oignon et le gingembre dans le beurre, puis ajouter le miel.

Étape 04

Verser les tomates, ajouter la crème et les épices, laisser mijoter 5 minutes puis mixer.

Étape 05

Faire dorer le poulet dans du beurre, ajouter la sauce et laisser mijoter 5 minutes.

Notes

  1. Une marinade plus longue rendra la viande plus tendre.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle.
  • Mixeur plongeant.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 453
  • Matières Grasses: 24 g
  • Glucides Totaux: 19 g
  • Protéines: 40 g