Pizza italienne au thon multicolore

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Cette pizza italienne au thon et aux trois poivrons est un véritable voyage culinaire en Méditerranée. Sa pâte maison incroyablement moelleuse est le fruit d'une préparation soignée qui inclut œufs et huile d'olive pour plus de saveur et de texture. La garniture colorée et généreuse combine le thon, trois variétés de poivrons (rouge, vert et jaune) et des champignons, le tout rehaussé par une sauce tomate maison parfumée aux herbes méditerranéennes. L'originalité de cette recette réside notamment dans ses bords fourrés au fromage qui apportent une touche gourmande supplémentaire. Bien que la préparation demande un peu de temps à cause des deux levées de pâte, le résultat est à la hauteur de l'effort : une pizza savoureuse, généreuse et colorée qui ravira les amateurs de cuisine italienne authentique.
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Mis à jour le Mon, 03 Mar 2025 20:03:01 GMT
Pizza italienne au thon et poivrons Épingler
Pizza italienne au thon et poivrons | delicesdujour.com

Cette pizza maison aux saveurs méditerranéennes combine la douceur des poivrons tricolores à la richesse du thon pour créer un festin visuel et gustatif. Sa pâte équilibrée, ni trop fine ni trop épaisse, offre un moelleux intérieur entouré d'une légère croûte croustillante qui ravira tous les amateurs de pizza. Les arômes de thym qui embaument la maison pendant la cuisson annoncent déjà le voyage gustatif qui vous attend. Parfaite pour un repas familial, un pique-nique ou même comme plat à emporter au travail.

Pizza au thon et poivrons Épingler
Pizza au thon et poivrons | delicesdujour.com

Ingrédients Essentiels

  • Farine de blé: La base de votre pâte à pizza mérite une farine de qualité, idéalement de type T55 ou T65. Elle apporte la structure nécessaire tout en gardant une certaine légèreté à la pâte.
  • Levure fraîche ou sèche: Elle est responsable de la fermentation qui donne à votre pâte son moelleux caractéristique. La levure fraîche offre un goût plus authentique, mais la levure sèche reste plus pratique pour une utilisation spontanée.
  • Huile d'olive extra vierge: Ne lésinez pas sur la qualité, car elle parfume délicatement la pâte et apporte cette touche méditerranéenne inimitable à votre pizza.
  • Thon au naturel: Préférez-le conservé dans l'eau plutôt que dans l'huile pour mieux contrôler la teneur en matières grasses de votre pizza. Égouttez-le soigneusement avant utilisation.
  • Poivrons tricolores: Choisissez un de chaque couleur (rouge, jaune, vert) pour leur douceur variable et leur apport visuel éclatant. Des poivrons charnus et fermes garantissent une meilleure texture après cuisson.
  • Sauce tomate maison: Préparée avec des tomates mûres, de l'ail et des herbes fraîches, elle constitue la base aromatique fondamentale de votre pizza.
  • Fromage fouetté crémeux: Il apporte onctuosité et fraîcheur, contrastant délicieusement avec la salinité du thon. Le Madame Loïk mentionné peut être remplacé par tout fromage frais crémeux de votre choix.
  • Fromage râpé: Une combinaison de mozzarella pour son filant et de parmesan pour son goût offre le meilleur des deux mondes. Ne surchargez pas pour garder l'équilibre des saveurs.
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Pizza au thon et trois poivrons | delicesdujour.com

Préparation Magique

La pâte parfaite:
Commencez par délayer soigneusement votre levure dans du lait tiède (environ 35°C), température idéale pour activer les levures sans les tuer. Dans un grand saladier ou dans le bol de votre robot pâtissier, mélangez la farine tamisée avec le sel, en veillant à les tenir initialement séparés car le sel peut inhiber l'action de la levure. Ajoutez les œufs légèrement battus, l'huile d'olive et le mélange levure-lait. Commencez à pétrir en incorporant progressivement l'eau tiède, juste assez pour obtenir une pâte souple qui se détache des parois sans coller aux doigts. Travaillez-la pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne lisse et élastique. Formez une boule, placez-la dans un saladier légèrement huilé, couvrez d'un linge propre et laissez reposer dans un endroit chaud et sans courant d'air pendant environ une heure, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
La sauce savoureuse:
Pendant que votre pâte lève, préparez votre sauce tomate. Dans une casserole à fond épais, faites chauffer un filet d'huile d'olive et ajoutez-y de l'ail finement haché. Laissez-le parfumer l'huile sans dorer, puis ajoutez vos tomates concassées, une pincée de sucre pour contrebalancer l'acidité, du sel, du poivre fraîchement moulu et un bouquet d'herbes aromatiques (thym, origan, basilic). Laissez mijoter à feu doux, en remuant occasionnellement, jusqu'à obtenir une sauce épaisse et homogène. Si nécessaire, utilisez un mixeur plongeant pour lisser la texture. Cette réduction est cruciale pour éviter que votre pizza ne devienne détrempée pendant la cuisson.
La garniture colorée:
Pendant la réduction de votre sauce, préparez vos garnitures. Émincez finement vos oignons et faites-les revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement caramélisés. Réservez-les et laissez-les refroidir complètement. Lavez soigneusement vos poivrons, retirez les graines et les membranes blanches, puis coupez-les en fines lanières régulières. Si vous souhaitez intensifier leur saveur, vous pouvez les faire griller rapidement à la poêle ou au four. Égouttez méticuleusement votre thon et émiettez-le grossièrement à la fourchette pour préserver sa texture. Préparez tous vos autres ingrédients et disposez-les dans des bols séparés pour faciliter l'assemblage des pizzas.
L'assemblage artistique:
Une fois votre pâte levée, dégonflez-la délicatement et divisez-la en trois portions égales sur un plan de travail légèrement fariné. Étalez chaque portion en un disque légèrement plus grand que votre moule. Disposez la pâte dans les moules en laissant dépasser légèrement les bords, puis placez des bandes de fromage sur le pourtour et repliez la pâte par-dessus en appuyant fermement pour sceller. Laissez à nouveau lever pendant environ une heure. Préchauffez votre four à 220°C. Piquez délicatement le fond de vos pizzas avec une fourchette pour éviter qu'elles ne gonflent de façon inégale. Étalez une fine couche de sauce tomate, puis répartissez harmonieusement les oignons caramélisés, le thon émietté, les lanières de poivrons tricolores et quelques olives noires. Ajoutez par petites touches le fromage fouetté, puis parsemez de fromage râpé. Terminez par une généreuse pincée d'origan et de basilic séchés.
La cuisson précise:
Enfournez vos pizzas dans la partie inférieure du four préchauffé pendant 20 à 25 minutes. La position basse permet à la pâte de cuire uniformément sans que les garnitures ne brûlent. Surveillez attentivement la cuisson; votre pizza est prête lorsque les bords sont dorés et croustillants, que le fromage est fondu et légèrement doré par endroits. Sortez du four et laissez reposer quelques minutes avant de servir pour que les saveurs se stabilisent et que la pizza soit plus facile à découper.

Foire Aux Questions

→ Peut-on préparer la pâte à pizza à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer la pâte la veille et la conserver au réfrigérateur. Sortez-la 1 heure avant utilisation pour qu'elle revienne à température ambiante.
→ Est-il possible de congeler ces pizzas ?
Vous pouvez congeler les pizzas avant ou après cuisson. Si c'est avant cuisson, congelez-les à plat puis emballez-les. Pour la cuisson, pas besoin de décongeler, ajoutez juste 5-7 minutes au temps de cuisson.
→ Peut-on remplacer le thon par autre chose ?
Absolument ! Vous pouvez le remplacer par du poulet grillé émietté, des lardons, ou pour une version végétarienne, par des courgettes ou des aubergines grillées.
→ Comment obtenir une pâte à pizza vraiment croustillante ?
Pour une pâte plus croustillante, utilisez une pierre à pizza préchauffée ou une plaque de cuisson retournée. Vous pouvez aussi réduire légèrement la quantité d'huile dans la pâte.
→ Que faire si je n'ai pas de levure fraîche ?
Vous pouvez utiliser de la levure sèche (5g pour 500g de farine) ou même du levain (150g pour 500g de farine). Les temps de levée seront alors plus longs, surtout avec le levain.

Pizza thon aux trois poivrons

Une délicieuse pizza italienne maison au thon et aux trois poivrons colorés, avec une pâte moelleuse et des saveurs méditerranéennes qui raviront vos papilles.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 12 Portions (3 pizzas de 30 cm)

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

→ Pour la pâte à pizza moelleuse

01 500 g de farine
02 250 ml d'eau ou de lait ou un mélange des deux
03 2 petits œufs
04 1 cuillère à café de sel
05 60 ml d'huile d'olive
06 20 g de levure boulangère fraiche ou 10 g de levure sèche

→ Sauce tomate

07 1 kg de tomates pelées et épépinées mises en purée
08 3 cuillères à soupe de tomate concentré
09 Sel
10 Poivre
11 Thym (zaatar en arabe)
12 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
13 Un peu de tabasco (facultatif)
14 2 gousses d'ail hachées

→ Pour la Farce

15 2 oignons hachés en petits morceaux
16 1 bol de thon au naturel de préférence sinon à l'huile
17 1 bol de champignons de paris en boite ou frais
18 1/2 poivron jaune coupé en cubes ou fines lamelles
19 1/2 poivron rouge coupé en cubes ou en fines lamelles
20 1/2 poivron vert coupé en cubes ou en fines lamelles
21 Du fromage fouetté type Madame Loïk
22 Olives noires
23 Sauce piquante pour mettre en filet sur le dessus (facultatif)
24 De la mozzarella râpée, édam ou gouda ou un mélange des 3 fromages
25 De l'origan ou zaatar et basilic séchés pour le dessus

→ Pour la bordure

26 Morceaux de fromage au choix (gouda, kiri, fromage pour sandwich) ou charcuterie

Instructions

Étape 01

Délayer la levure avec un peu de lait ou d'eau tiède. Dans une terrine ou le pétrin, mélanger la farine, le sel, les œufs, la levure et l'huile. Ajouter l'eau tiède petit à petit pour former une boule qui ne colle pas. Pétrir légèrement juste pour la lisser, couvrir et laisser lever 1 heure ou jusqu'à ce que la pâte double de volume.

Étape 02

Une fois la pâte levée, l'étaler sur le plan de travail fariné. Couper des abaisses un peu plus grandes que les moules. Mettre dans le moule et couper pour ne laisser qu'un petit bord qui monte sur les côtés intérieurs du moule.

Étape 03

Sur la bordure de pâte, poser les bandes de fromage et plier la pâte par-dessus. Appuyer bien pour souder. Laisser lever pendant 1 heure.

Étape 04

Mettre tous les ingrédients de la sauce dans un faitout. Laisser cuire et réduire jusqu'à obtenir une sauce bien épaisse.

Étape 05

Dans une poêle, faire revenir les oignons avec un peu d'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Si vous utilisez des champignons frais, les laver, égoutter, couper en lamelles et faire revenir 8 minutes dans un peu d'huile d'olive.

Étape 06

Préchauffer le four à 220°C. Piquer le fond de pâte avec une fourchette. Étaler dessus un peu de sauce tomate. Répartir les oignons, le thon émietté, les champignons, quelques olives noires et parsemer des 3 poivrons. Déposer par endroit du fromage fouetté, couvrir de fromage râpé et saupoudrer d'origan et de basilic séchés.

Étape 07

Enfourner 20 à 25 minutes dans le bas du four.

Notes

  1. La recette permet de réaliser 3 pizzas de 30 cm et quelques mini pizzas
  2. Vous pouvez varier les fromages selon vos goûts
  3. Il est possible d'enfourner deux pizzas en même temps

Outils Nécessaires

  • Moules à tarte ou plaques de cuisson
  • Faitout pour la sauce
  • Poêle pour les garnitures

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du gluten
  • Contient des œufs
  • Contient du poisson (thon)
  • Contient des produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 310
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 15 g