Délicieux Poulet Miel Moutarde

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Cette préparation associe la douceur sucrée du miel avec le goût piquant de la moutarde. Les filets de poulet sont d'abord saisis pour un extérieur doré, puis mijotés dans un mélange onctueux de miel, moutarde et sauce soja. L'ajout d'ail frais et un filet de citron donnent de la vivacité au plat. La sauce s'épaissit naturellement durant la cuisson et enrobe le poulet dans un mariage parfait entre doux et épicé.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Mon, 15 Sep 2025 08:31:34 GMT
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Recette Succulente de Poulet au Miel et à la Moutarde | delicesdujour.com

Ce plat associe merveilleusement la douceur du miel avec le caractère prononcé de la moutarde dans une préparation à la fois simple et élégante. La sauce crémeuse enveloppe parfaitement le poulet croustillant, tandis que les arômes du romarin viennent enrichir l'ensemble, créant un festin visuel et gustatif.

Cette recette est devenue le must de nos dimanches en famille. Tout le charme vient de ce mariage parfait entre la texture soyeuse du miel et le petit coup de peps que donne la moutarde.

Délicieuse Fusion de Goûts

Mélangez vigoureusement dans un récipient le miel, la moutarde et l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange bien lisse. Cette préparation va enrober le poulet et former une belle croûte dorée pendant la cuisson.

Mise en Place du Poulet

Placez vos morceaux de poulet dans un plat compatible four, puis versez généreusement la préparation miel-moutarde dessus. Glissez quelques brins de romarin entre les morceaux pour diffuser leur parfum subtil.

La Transformation au Four

Versez un petit peu d'eau au fond du plat et enfournez à 175°C pour trois quarts d'heure. Cette cuisson douce permet à la sauce de se transformer lentement tout en gardant le poulet bien tendre.

Délicieux Poulet Miellé à la Moutarde Épingler
Délicieux Poulet Miellé à la Moutarde | delicesdujour.com

Chez nous, on adore quand la sauce commence à former ces petits bords caramélisés sur les côtés du plat, ces trésors concentrés qui font toute la magie de ce plat.

Moment de Dégustation

Dégustez ce poulet bien chaud avec sa sauce onctueuse. Un bon gratin ou un riz bien parfumé fera un accompagnement idéal, permettant de profiter de chaque goutte de cette délicieuse sauce.

Idées de Changements

Testez avec une moutarde aux grains pour plus de croquant, ou ajoutez de l'ail confit pour enrichir les saveurs. Pour une version plus légère, optez pour un miel allégé si vous surveillez votre ligne.

Comment Garder les Restes

Ce plat se garde au frigo pendant trois jours maximum. Pour le réchauffer, passez-le au four avec un peu d'eau pour garder toute la tendreté de la viande.

Poulet Miel-Moutarde: Un Vrai Régal! Épingler
Poulet Miel-Moutarde: Un Vrai Régal! | delicesdujour.com

Pour moi, cette préparation montre qu'on peut faire des merveilles avec peu d'ingrédients. C'est la preuve qu'un plat simple mais préparé avec amour peut transformer un repas ordinaire en moment mémorable pour tous.

Questions Fréquentes

→ Comment rendre ma sauce plus épaisse?
Montez le feu en fin de cuisson et remuez constamment jusqu'à ce que la sauce atteigne l'épaisseur que vous aimez.
→ Comment garder le poulet tendre?
Surveillez bien le temps de cuisson et n'hésitez pas à arroser souvent le poulet avec la sauce pendant qu'il cuit.
→ Avec quoi servir ce poulet?
Ce poulet va super bien avec du riz nature, des légumes au four ou une bonne purée maison qui va absorber toute la sauce.
→ Je peux utiliser une autre moutarde?
La moutarde à l'ancienne donne plus de croquant, alors que celle au miel rend le plat plus sucré. Chaque variante change le goût mais reste délicieuse.
→ Comment je garde les restes?
Vous pouvez garder ce plat au frigo pendant 2 jours max. Pour le réchauffer, utilisez une poêle à feu doux et ajoutez un peu d'eau si besoin.

Poulet Miel Moutarde

Un plat gourmand où le poulet est enveloppé d'une sauce douce au miel, relevée par la moutarde, avec des notes d'ail et sauce soja pour un repas express.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 2 filets de poulet (ou cuisses désossées)

→ Sauce

02 2 cuillères à soupe de miel
03 2 cuillères à soupe de moutarde
04 1 cuillère à soupe de sauce soja
05 1 gousse d'ail émincée
06 1 cuillère à café de jus de citron frais

→ Pour la cuisson

07 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
08 Sel et poivre
09 Persil frais ou graines de sésame pour garnir

Instructions

Étape 01

Combinez dans un bol le miel, la moutarde, la sauce soja, l'ail émincé et le jus de citron frais.

Étape 02

Dans une poêle avec l'huile d'olive, faites dorer le poulet pendant 3-4 minutes sur chaque face.

Étape 03

Versez la sauce préparée et laissez mijoter doucement pendant 10 minutes en arrosant le poulet de temps en temps.

Étape 04

Montez le feu pour que la sauce réduise et épaississe. Parsemez de persil ou de graines de sésame avant de servir.

Notes

  1. Un peu de piment apportera une touche relevée
  2. La moutarde au miel rendra le plat encore plus gourmand
  3. Des noix hachées ajouteront une texture croustillante intéressante

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle
  • Bol mélangeur

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Moutarde
  • Soja