Délicieux Bœuf Tendre et Oignons

Mis en avant dans Plats Gourmands & Savoureux.

Le Bœuf Tendre et Oignons représente un plat phare de la gastronomie asiatique qui se remarque par sa facilité et ses arômes puissants. Le mélange sauce soja et huître attendrit les morceaux tout en apportant des notes umami profondes. Les oignons, lentement dorés, offrent une note sucrée qui s'harmonise magnifiquement avec la viande. Cette préparation simple permet de créer un repas délicieux en moins de 30 minutes, parfait pour les soirées chargées. La cuisson rapide garde le bœuf juteux tout en développant des saveurs grillées irrésistibles.
chef Léa delices du jour
Mis à jour le Thu, 25 Sep 2025 08:35:04 GMT
Bœuf Tendre et Oignons Épingler
Bœuf Tendre et Oignons | delicesdujour.com

Ce bœuf sauté aux oignons, un classique de la cuisine familiale, transforme de simples ingrédients en un festin savoureux où la viande tendre rencontre la douceur des oignons caramélisés. Cette recette rapide et savoureuse promet de devenir un incontournable de vos repas quotidiens.

Cette recette est devenue mon plat de secours préféré. La réaction de mes enfants quand ils sentent les oignons caraméliser est toujours la même : ils accourent à la cuisine, impatients de déguster ce plat réconfortant.

Ingrédients Essentiels

  • Rumsteck : Il offre le meilleur équilibre entre tendreté et saveur choisissez une viande bien rouge avec un grain fin.
  • Oignons jaunes : Ils apportent la douceur idéale en caramélisant évitez les oignons rouges trop aqueux.
  • Sauce soja traditionnelle : Elle ajoute profondeur et umami privilégiez une sauce soja premium non sucrée.
  • Vinaigre balsamique : Il apporte une acidité équilibrée optez pour un vinaigre de qualité plus sirupeux.

Préparation Détaillée

Préparation des Ingrédients

Viande :
Tranchez la viande en lamelles fines contre le grain.
Oignons :
Émincez les oignons en demi-lunes régulières.
Ail :
Hachez finement l'ail.

La Magie des Oignons

Chauffer l'huile :
Faites chauffer l'huile à feu moyen.
Cuisson des oignons :
Ajoutez les oignons avec une pincée de sel. Laissez-les devenir translucides puis dorés.
Ajout de l'ail :
Incorporez l'ail en fin de cuisson.

Le Moment du Bœuf

Saisir la viande :
Saisissez la viande à feu vif par petites portions. Évitez de surcharger la poêle.
Réserver :
Réservez chaque portion au chaud.

L'Assemblage Final

Combiner :
Réunissez viande et oignons.
Sauce et mijotage :
Versez les sauces et le sucre. Laissez mijoter jusqu'à caramélisation légère.
Bœuf Sauté aux Oignons Épingler
Bœuf Sauté aux Oignons | delicesdujour.com

Dans ma famille, nous aimons particulièrement ajouter des champignons de Paris en fin de cuisson. Leur texture et leur goût umami naturel complètent parfaitement ce plat.

L'Art du Service

La présentation finale est essentielle pour sublimer ce plat familial. Servez sur un lit de riz chaud pour que la sauce parfume délicatement les grains.

Accompagnements Parfaits

Des légumes verts croquants, un bol de riz basmati fumant, ou des nouilles sautées transforment ce plat en repas complet. Une salade d'herbes fraîches apporte fraîcheur et légèreté.

Variations Gourmandes

Ajoutez des champignons, des poivrons colorés, ou remplacez le bœuf par du porc ou du poulet. Pour une version végétarienne, le tofu ferme mariné offre une excellente alternative.

Conservation Optimale

Conservez au réfrigérateur jusqu'à trois jours dans un récipient hermétique.

Réchauffez doucement en ajoutant quelques gouttes d'eau pour raviver la sauce. Évitez la congélation qui altère la texture des oignons.

Ce plat simple mais savoureux est devenu un incontournable de ma cuisine. Sa polyvalence et sa rapidité d'exécution en font une recette parfaite pour tous les jours, tout en étant suffisamment raffinée pour impressionner des invités.

Questions Fréquentes

→ Quel morceau de bœuf fonctionne le mieux pour ce plat ?
Le filet, la bavette ou le rumsteck sont parfaits car ils restent juteux avec une cuisson rapide.
→ Est-il possible de faire la marinade la veille ?
Absolument, vous pouvez laisser mariner la viande jusqu'à 4 heures au frigo pour enrichir son goût.
→ Comment garder la viande juteuse ?
Tranchez la viande perpendiculairement aux fibres et limitez la cuisson à 3-5 minutes seulement.
→ Quels accompagnements proposer ?
Du riz nature, des nouilles poêlées ou des légumes à la vapeur complètent bien ce plat.
→ Puis-je me passer de sauce d'huître ?
Oui, remplacez-la par un peu plus de sauce soja ou un peu de bouillon de bœuf concentré.

Bœuf Tendre et Oignons

Le Bœuf Tendre et Oignons est un mets asiatique express qui mélange des tranches de bœuf juteuses avec des oignons dorés et moelleux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Asiatique

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 400g de bœuf (rumsteck, filet ou bavette), en fines lamelles

→ Légumes et Aromates

02 2 gros oignons, en fines rondelles
03 2 gousses d'ail, hachées
04 Ciboulette ou coriandre pour garnir

→ Sauce et Assaisonnements

05 2 cuillères à soupe de sauce soja
06 1 cuillère à soupe de sauce d'huître (facultatif)
07 1 cuillère à café de sucre
08 1 cuillère à café de fécule de maïs
09 1 cuillère à soupe d'huile végétale
10 Poivre au goût

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélangez le bœuf avec la sauce soja, la sauce d'huître, le sucre, la fécule de maïs et une pincée de poivre. Laissez mariner 15 minutes minimum.

Étape 02

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu vif. Faites revenir les oignons environ 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Réservez.

Étape 03

Dans la même poêle, faites sauter le bœuf mariné à feu vif 3-5 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit doré mais encore tendre.

Étape 04

Remettez les oignons dans la poêle avec le bœuf et l'ail. Poursuivez la cuisson 1-2 minutes pour mélanger les saveurs.

Étape 05

Servez chaud, garni de ciboulette ou de coriandre.

Notes

  1. Pour une version épicée, ajoutez du piment frais émincé ou des flocons de piment.
  2. Une cuillère à café de vinaigre de riz ou de jus de citron en fin de cuisson apporte une agréable note acidulée.

Ustensiles Nécessaires

  • Wok ou grande poêle
  • Bol pour la marinade

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja