Bol fruité énergisant (Version À Imprimer)
Smoothie bowl frais au thé matcha et fruits tropicaux à savourer.
# Ce Dont Vous Avez Besoin:
→ Ingrédients principaux
01 -
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
02 -
1 cuillère à soupe de graines de lin
03 -
16 baies de Goji
04 -
8 graines de courge
05 -
2 bananes
06 -
150 ml de lait
07 -
100 ml de jus de mangue
08 -
1 cuillère à soupe de thé vert matcha en poudre
# Étapes à Suivre:
01 -
Pelez et coupez les bananes en rondelles.
02 -
Dans le bol d'un robot mixeur, ajoutez les rondelles de bananes, le jus de mangue, le lait et le thé vert matcha en poudre. Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir une texture lisse mais épaisse.
03 -
Versez le smoothie dans deux bols. Ajoutez joliment en topping les flocons d'avoine, les baies de Goji, les graines de lin et les graines de courge.
04 -
Servez immédiatement et dégustez.
# Notes Supplémentaires:
01 -
Pour une texture plus crémeuse, chauffez le lait dans une petite casserole et ajoutez-y les flocons d'avoine avant de les intégrer au smoothie.