Boisson fruitée minceur (Version À Imprimer)
Un smoothie fruité idéal pour l'énergie et la légèreté.
# Ce Dont Vous Avez Besoin:
01 -
200 g d'ananas frais, coupé en cubes
02 -
1 mangue, pelée et coupée en dés
03 -
1 citron vert, pressé pour son jus
04 -
100 ml de jus d'orange sans sucre
05 -
1 cuillère à café de graines de chia
# Étapes à Suivre:
01 -
Retirez la peau et le cœur dur de l'ananas, puis coupez sa chair en petits cubes.
02 -
Pelez la mangue, retirez le noyau et coupez-la en dés.
03 -
Coupez le citron vert en deux et pressez son jus dans un blender.
04 -
Ajoutez dans le blender l'ananas, la mangue, les graines de chia, et le jus d'orange.
05 -
Mixez pendant 30 secondes jusqu'à obtenir une consistance homogène.
06 -
Dégustez le smoothie bien frais.
# Notes Supplémentaires:
01 -
Les smoothies sont une excellente alternative pour consommer fruits et légumes. Préférez des fruits frais pour bénéficier au maximum des vitamines et minéraux.