01 -
200 g de fromage blanc.
02 -
1 œuf (taille moyenne à grande).
03 -
50 g de fromage râpé (comme le gruyère).
04 -
90 g de légumes (poivron, courgette, tomate, etc.).
05 -
30 g de flocons d'avoine moulus.
06 -
1 c. à café d'herbes séchées.
07 -
¼ c. à café de piment concassé.
08 -
Sel.
09 -
Poivre.