wraps thon concombre fromage (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ce qu'il faut
01 -
Quelques feuilles de salade croquante
02 -
4 galettes de blé moelleuses
03 -
2 boîtes de thon au naturel (env. 120 g, bien égoutté)
04 -
0,5 concombre en mini morceaux
05 -
2 œufs cuits durs, coupés en petits bouts
06 -
1 à 2 cuillères à soupe de mayo
07 -
Sel fin
08 -
4 grosses cuillères à soupe de fromage frais français nature
09 -
Une pincée de poivre noir moulu
10 -
Un filet de jus d’un demi-citron
# Instructions:
01 -
Pose une feuille de salade sur ta galette, puis étale le mélange dessus. Laisse le bord sur les côtés dégagé.
02 -
Dans ton saladier, balance le thon, tes dés de concombre, les œufs durs, le fromage frais, la mayo et le citron. Ajoute le sel et un peu de poivre à ton goût.
03 -
Roule la tortilla bien serrée pour tout garder dedans. Si t’as envie, coupe en deux, c’est plus simple à manger.
04 -
Pose tes wraps sur un plat. Soit tu croques de suite, soit tu les emballes dans du film pour les prendre avec toi.
# Notes:
01 -
Tu peux garder tes wraps au frais 24h max. Change les crudités si tu veux que ça varie.