Avoine Lait Épicé (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
20 g de flocons d'avoine.
02 -
25 g de flocons de soja.
03 -
75 ml de lait d'amande nature non sucré.
04 -
5 g d'amandes moulues.
05 -
100 g de yaourt nature faible en matières grasses (1,5%).
06 -
Mini biscuits au pain d'épices pour la décoration.
07 -
Épices pour pain d'épices, selon votre goût.
08 -
Éclats de cacao pour garnir.
# Instructions:
01 -
Mettez les flocons d'avoine et de soja dans un bocal refermable.
02 -
Versez le lait d'amande sur les flocons.
03 -
Mélangez le yaourt avec les amandes moulues et les épices pour pain d'épices.
04 -
Versez la préparation de yaourt sur les flocons dans le bocal.
05 -
Réservez au réfrigérateur toute la nuit.
06 -
Avant de servir, ajoutez des éclats de cacao et émiettez des biscuits au pain d’épices sur le dessus.
# Notes:
01 -
Un délicieux petit-déjeuner faible en glucides et riche en protéines, aux saveurs festives. Sucrez-le selon vos envies avec un peu d’édulcorant comme l’érythritol.