Zoats crémeux banane (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ingrédients Principaux
01 -
2 bananes (environ 200g)
02 -
100g de flocons d'avoine tendres
03 -
400ml de lait (1,5%) ou une alternative végétale
04 -
100g de courgette
→ Pour Ajouter de la Saveur
05 -
1 cuillère à soupe de purée de noix non sucrée (ex. purée d'amandes)
06 -
2 cuillères à soupe de noix (environ 20g)
07 -
1 pincée de cannelle
# Instructions:
01 -
Râpez la courgette, écrasez une banane et découpez l'autre en rondelles.
02 -
Faites chauffer les flocons d'avoine avec le lait. Ajoutez la purée de noix, la cannelle, la courgette et la banane écrasée. Laissez gonfler 5 minutes.
03 -
Faites griller les noix à sec dans une poêle puis hachez-les grossièrement.
04 -
Versez le porridge dans des bols, décorez avec les rondelles de banane et les noix grillées.
# Notes:
01 -
Ce plat peut être préparé en version végétalienne avec du lait végétal.