Smoothie sain et léger (Version À Imprimer)
Un smoothie léger et nutritif associant banane, avoine et cannelle.
# Ce Dont Vous Avez Besoin:
→ Base
01 -
2 bananes
02 -
1/2 cuillère à café de cannelle
03 -
2 cuillères à soupe de son d'avoine
04 -
400 ml de lait écrémé
# Étapes à Suivre:
01 -
Enlevez la peau des bananes et coupez-les en fines rondelles.
02 -
Mixez les rondelles de banane pendant 30 secondes avec le lait et la cannelle dans un blender.
03 -
Servez le smoothie dans deux grands verres.
04 -
Parsemez avec le son d’avoine et mélangez délicatement à l’aide d’une paille.
05 -
Décorez d'une pincée de cannelle et d'une rondelle de banane (facultatif). Dégustez bien frais, avec des glaçons.
# Notes Supplémentaires:
01 -
Pour booster les effets mange-graisses, ajoutez 1/2 cuillère à café de matcha en poudre. Le thé vert matcha augmente la thermogenèse et est riche en antioxydants.