Bol d'avoine aux fruits fondant (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ingrédients principaux
01 -
1 banane moyenne (ou 100 g de purée de pommes)
02 -
50 g de flocons d'avoine
03 -
18 cl de lait (normal ou végétal)
04 -
2 morceaux de chocolat noir
05 -
1 kiwi français
06 -
une pincée de graines de sarrasin (ou de chia)
# Instructions:
01 -
Prends une fourchette et écrase bien la banane jusqu'à obtenir une pâte lisse.
02 -
Verse la purée de banane dans une casserole, ajoute les flocons d'avoine et le lait.
03 -
Fais chauffer doucement pendant environ 7 minutes en remuant de temps en temps. N'oublie pas d'ajouter un morceau de chocolat noir à mi-cuisson.
04 -
Quand ton mélange devient bien crémeux, enlève la casserole du feu et sers dans un bol. Garnis avec des morceaux de banane, le kiwi français pelé et coupé et le second morceau de chocolat.
05 -
Savoure tout de suite! Tu peux aussi le manger froid mais il sera moins onctueux.
# Notes:
01 -
Ce petit-déjeuner peut être savouré chaud pour plus d'onctuosité ou froid selon tes envies.